Maxaa dhacaya dhalmada qalliinka kadib?

Dhalmada dhalmada ka dib

Marka hore: Dhaqdhaqaaq ka dib qalliinka dhalmada:
Naso marka aad dareento daal, hurdo kugu filan oo aad hesho waxay kaa caawin doontaa inaad bogsato.
- Isku day inaad maalin kasta lugayso, billow maalin kasta in ka yar intii aad samayn jirtay maalin ka hor, socodkuna waxa uu faa'iido u leeyahay:

Labaad: Nafaqo ka dib Dhalasho Qalliinka qalliinka:
Waxaad cuni kartaa cuntooyinka aad sida caadiga ah u cuntid cuntadaada.
Cab cabitaanno badan (ilaa uu dhakhtarkaagu si kale kuu sheego mooyaane).
Waxa kale oo caadi ah in isbeddel ku yimaado dhaqdhaqaaqa saxarada qalliinka ka dib.
Cun fiber-ka maalin kasta si aad uga fogaato calool-istaagga, haddii calool-istaaggu sii jiro dhowr maalmood, weydii dhakhtarkaaga wax ku saabsan calool-jileec fudud.

Saddexaad: Qaliinka dhalmada iyo galmada ka dib:
– Ma jirto wakhti gaar ah oo lagu ogolaan karo in la isu galmoodo qalliinka dhalmada ka dib, waxay khusaysaa dhammaan xaaladaha qalliinka dhalmada, laakiin inta badan galmada waxaa la samayn karaa 4-6 toddobaad ka dib qalliinka dhalmada ka dib marka la hubiyo dhakhtarka takhasuska leh, inkastoo dhiig-baxa siilka uu istaagi karo goor hore. intaa ka badan, laakiin waxay u baahan tahay qoorta Ilmo galeenku wuu xidhan yahay ilaa ku dhawaad ​​4 toddobaad.

Afar: Daryeelka dhaawaca qalliinka:
Haddii aad leedahey nabarrada nabarrada, u dhaaf toddobaad ama ilaa ay ka dhacayaan.
Ku dhaq aagga maalin kasta biyo diirran iyo saabuun oo si tartiib ah u qalaji.
Alaabta kale ee nadiifinta, sida hydrogen peroxide, waxay dib u dhigi kartaa bogsashada dhaawaca.
Waxaad ku dabooli kartaa faashad faashad nabarka qalliinka dhalmada haddii nabarku ka xoqayo dharka, beddel faashadda maalin kasta.
Meesha ka dhig mid nadiif ah oo engegan.

Marka shanaad: hawlaha la mamnuucay ka dib qalliinka dhalmada:
* Ka fogow dhaqdhaqaaqyada culus ilaa 6 toddobaad ama ilaa dhakhtarkaagu kuu ogolaado, sida
1- Baaskiil la kaxeeyo.
2- Orod.
3- Culayska oo kor loo qaado.
4- Aerobic.
5- Ha qaadin wax ka culus ilmahaaga ilaa uu dhakhtarku kuu ogolaado.
6- Ha samayn jimicsiga caloosha ilaa 6 usbuuc ama ilaa dhakhtarkaagu kuu ogolaado inaad sameyso.
7- Barkinta saar nabarka marka aad qufacayso ama marka aad neefsanayso,taasi waxa ay caawinaysaa caloosha waxa ayna yaraynaysaa xanuunka.
8- Si caadi ah ayaad u qubaysan kartaa, laakiin iska hubi inaad si tartiib ah u engejiso dhaawaca.
9- Waxaa kaa imaanaya xoogaa dhiig bax ah oo ka yimaada xubinta taranka haweenka, haddaba isticmaal saabuunta nadaafadda.
10- Ha isticmaalin tampons ilaa uu dhakhtarku kuu ogolaado.
11- Weydii dhakhtarkaaga goorta aad mar kale gaadhi karto.
12- Weydii dhakhtarkaaga goorta aad galmo samayn karto.

Lixaad: Calaamadaha digniinta ka dib qalliinka dhalmada ee u baahan dhakhtar:
1- miyir beelid.
2- Neefsashada oo ku adkaata.
3- Xabad xanuun degdeg ah iyo neefta oo ku yaraata
4- qufac dhiiga
5- Xanuun daran oo caloosha ah.
6- Dhiigbaxa xubinta taranka ee xubinta taranka haweenka oo aad isticmaashay wax ka badan hal maro nadiif ah saacad kasta laba saacadood iyo ka badan.
7- Hadii dhiiga cambarku uu ka culus yahay ama midabkiisu casaan yahay 4 maalmood kadib dhalmada.
8-Waxaad dhiigaysaa xinjiro ka weyn cabbirka kubbadda Golf-ka.
9- Hadii dheecaanka cambarku uu ursado.
10- Waxaa kugu dhaca matag joogto ah.
11- Tolmada qalliinka oo dabacsan, ama haddii qalliinka dhalmada la furay.
12- Xanuunka caloosha, ama calool adaygga oo la dareemo.

Waa maxay calaamadaha ku dheggan dhalmada ka dib?

 

Todobaad: Calaamadaha caabuqa qalliinka dhalmada kadib:
Xanuun badan, barar, diirimaad, ama casaan agagaarka qaybta qalliinka.
Malax ka soo baxaysa dhaawaca.
Qanjirrada qanjidhada oo barara qoorta, kilkilooyinka, ama gumaarka.
- Qandho.

 

Fiiro gaar ah: Haweenka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan xinjiro dhiig ka dib dhalmada Caesarean Gaar ahaan lugta ama miskaha, iyo khatarta xinjirahan ayaa u guuraya meelo kale oo jirka ah, sida sambabada.

* Xusuusin 1: Waxay qaadan kartaa 4 usbuuc ama ka badan inuu nabarku bogsado, waxaana laga yaabaa inaad mararka qaarkood xanuun ka dareento meesha sanadka ugu horeeya ee qaliinka kadib.