Waa maxay xidhiidhka ka dhexeeya calaamadaha qabowga iyo sonkorta dhiigga oo sarreeya?

Waa maxay xidhiidhka ka dhexeeya calaamadaha qabowga iyo sonkorta dhiigga oo sarreeya?

Sonkorta dhiigu ma timaado oo kaliya ka dib marka la cuno cunto qani ku ah karbohaydraytyada, balse waxa jira sababo kale oo badan oo keeni kara in sonkorta dhiigaagu kor u kacdo, oo ay ka mid tahay hargabku, sababtoo ah marka jidhku bukooto waxa soo daaya hormoono gaar ah si uu ula dagaalamo caabuqa. taasoo saamaysa... Heerarka gulukoosta dhiigga, sida lagu sheegay warbixin ay daabacday website-ka Well Eating Well.

Khatar badan

Sida laga soo xigtay Ururka 'Endocrine Society' ee Maraykanka, marka qofku bukooto, jidhkiisu wuxuu bilaabaa jawaab celin taxane ah si uu ula dagaallamo caabuqa.

Dhanka dadka macaanka qaba, sonkorta dhiigga oo sareysa inta lagu jiro caabuqa waxay noqon kartaa khatar aad u badan sababtoo ah jirku mar horeba waxaa dhib ku ah xakameynta sonkorta dhiigga.

Sida laga soo xigtay Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada ee Maraykanka (CDC), soosaarka insulinta oo yaraatay iyo sonkorta dhiiga oo sareysa, bukaanku waxa kale oo uu halis dheeraad ah ugu jiraa inuu ku dhaco ketoacidosis sonkorowga (DKA) inta lagu jiro hargab ama caabuq.

Sida laga soo xigtay natiijooyinka cilmi-baaris, oo lagu daabacay 2023 joornaalka Annals of Medicine & Emergency, natiijadu waxay muujineysaa in caabuqa uu yahay mid ka mid ah sababaha ugu badan ee dhibaatooyinka sonkorowga, sababtoo ah ketoacidosis sonkorowga waxay dhacdaa marka jirku aanu haysanin insulin ku filan oo lagu wareejiyo. gulukoosta ka timaadda dhiiga ilaa dhiiga unugyada, sidaa awgeed waxay isu rogtaa dufan si ay tamar u hesho. Burburinta dufanka tamarta waxay soo saartaa ketones, taas oo noqon karta khatar marka aad u badan si degdeg ah loo soo saaro.

Tijaabo aan farmashiyaha laga qorin ayaa laga yaabaa in loo isticmaalo in lagu hubiyo ketones kaadida ama mitir si loo baaro heerarka ketone ee dhiiga. Haddii uu qofku qabo sonkorow, CDC waxay ku talinaysaa in la baaro afartii ilaa lixdii saacadoodba mar inta lagu jiro xanuunka si loo hubiyo inay ku jiraan qiyaasta caadiga ah, iyo inay isla markiiba u tagaan takhtar haddii bukaanku ka walaacsan yahay inay qabaan ketoacidosis ama ketone sare heerarka, sababtoo ah ketoacidosis sonkorowga waa xaalad caafimaad degdeg ah.

Talooyinka hargabka

Si looga hortago sonkorta dhiigga oo sareysa ama hooseysa ee la xiriirta hargab, xeeladaha soo socda ayaa la raaci karaa:
• Si joogto ah u hubi sonkorta dhiiggaaga: Haddii uu macaanku qabo hargab ama caabuq, dhakhtarkiisa ama keeda ayaa inta badan kugula talin doona in si dhow loola socdo heerarka gulukooska dhiiggooda. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad qaado tallaabo, sida hagaajinta cuntooyinka ama cuntooyinka fudud. Haddii heerka sonkorta dhiigu aad u sarreeyo ama hooseeyo, waa inaad isla markiiba tagtaa qolka gargaarka degdegga ah.

• Gacanta ku hay daawooyinka: Haddii bukaanku qaato daawada sonkorowga ama insulin, waa inay hubiyaan inay haystaan ​​wax ku filan gacanta haddii ay hargab ku qaadaan. (Waxaa laga yaabaa inay adag tahay in la buuxiyo marka qofku aanu fiicneyn.)

• Cun cuntooyin joogto ah: In kasta oo rabitaanka cuntada uu hoos u dhici karo marka qofku buko, cunnada oo la dhaafaa waxa laga yaabaa inay keento inay sonkorta dhiiggiisa hoos u dhacdo.

Ilaalinta nafaqada waxay sidoo kale jidhka siisaa tamarta uu u baahan yahay si uu ula dagaallamo caabuqa.

• Helitaanka cuntooyin si fudud loo diyaariyey: CDC waxay ku talinaysaa in la cabbo ama la cuno 50 garaam oo karbohaydrayt ah afartii saacadoodba mar marka qofku buko.

Cunto karinta iyo cunista marka aad jiran tahay way adkaan kartaa, sidaa awgeed waxa lagu talinayaa in gacanta lagu hayo cuntooyinka nafaqada leh, ee aan diyaarsaneen.

Tusaalooyinka qaarkood waxaa ka mid ah maraq qasacadaysan, boorash degdeg ah, buskud, farmaajo, rooti, ​​subagga lowska, casiirka, maraq, jalaatada, caanaha, caano fadhi, ama xataa soodhaha caadiga ah si ay uga hortagto sonkorta dhiiga oo hoos u dhacda.

• Cab biyo ku filan: Cabbitaannada cabitaanku waa muhiim marka qofku buko. Fuuqbaxa wuxuu kaloo keeni karaa sonkorta dhiiga oo sareysa.

Ku celceli socodka marka aad soo fiicnaanayso: Marka qofku bilaabo inuu dareemo fiicnaan, isaga ama iyada waxay isku dayi karaan qaabab dabacsan oo dhaqdhaqaaq ah.

Sida laga soo xigtay daraasad, oo la sameeyay 2022 oo uu daabacay Journal of Sports Medicine, ayaa lagu ogaaday in xoojinta hoose ee socodka cuntada ka dib ay caawiso hoos u dhigista sonkorta dhiigga.

Saadaasha horoscopes ee todobada calamadood ee zodiac sanadka 2024