Warbixin uu daabacay wargeyska "The Mirror" ee ka soo baxa Ingiriiska ayaa tilmaamaysa in haddii qofku rabo inuu ku raaxaysto latte ama cappuccino subaxdii, uu si weyn u kordhin karo tirada kalooriyada uu cunayo todobaadkii.

Qaxwaha iyo casiirka khudradda

Dr. Moseley waxa uu boggiisa Fast 800 ku daabacay talooyin muhiim ah oo xubnaha ka ah hagid ku saabsan sidii loo heli lahaa miisaan caafimaad leh, isagoo sheegay in bunka iyo casiirka khudraddu ay ka mid yihiin cabitaannada ugu xun ee cuntooyinkeenna, maadaama ay ka koobnaan karaan tiro badan. Kulul oo aan siin dareen dhereg.

Waxa uu ku soo qoray boggiisa: "Haddii aad ogaato inaad si fiican wax u cunayso, jimicsi samaynayso oo aad ilaalinayso qaab nololeed caafimaad leh, laakiin aad miisaanka kor u qaadayso ama aanad awoodin inaad lumiso miisaanka, waxaa jiri kara sabab wanaagsan oo tan ah."

Waxa uu intaa ku daray, “Kafeega iyo casiirka khudradda waa in la tixgeliyaa marka la raacayo qorshaha dhimista miisaanka. Tusaale ahaan, latte maalinle ah waxay u badan tahay inay ku darto qiyaastii 1330 kalori todobaadkii, taas oo ah qiyaastii shan iyo badh baararka shukulaatada."

Kafee aan lahayn wax lagu daro

Dr. Moseley waxa ay kula talisay in haddii qofku ku tiirsanaado kafeega si uu isu tamarsiiyo subaxdii, uu samayn karo beddel fudud oo aan lahayn waxyaabaha lagu daro sida caanaha ama sonkorta si ay u gaadhaan yoolalka dhimista miisaanka ama korodhka.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023