Waa maxay faa'iidooyinka aad ka heleyso qolofta liinta?

qolofta liin dhanaanta waxa ay ka kooban tahay shan jeer in ka badan faytamiin C ka badan casiirkooda, waxa kale oo ku jira fiitamiin A-ga oo aad u tiro badan, kaas oo wanaajiya, caafimaadkana ilaaliya, waxa aanu halkan idiinku soo gudbinaynaa faa’iidooyinka ugu muhiimsan ee aad ka heli karto qolofta liin dhanaanta.

iska caabinta unugyada kansarka

Diirka liin dhanaanta waxa uu ka caawiyaa la dagaalanka unugyada kansarka, sababtoo ah waxa ku jira flavonoids iyo salvestrol Q40 oo adkaysi u leh unugyada kansarka, sidaa awgeed isticmaalka joogtada ah ee qolofta liinta waxa ay ka hortagtaa noocyo badan oo kansar ah, sida naaska, xiidmaha, maqaarka iyo kuwa kale.

hoos u dhigista kolestaroolka

Sababtoo ah waxa ku jira polyphenols, diirka liin wuxuu caawiyaa dhimista heerka kolestaroolka waxyeelada leh ee jirka, kaas oo caawiya ilaalinta daacadnimada halbowlayaasha iyo caafimaadka wadnaha.

Ilaali caafimaadka lafaha

Diirka liin dhanaanta waxa uu caawiyaa ilaalinta lafaha caafimaadka qaba, sababtoo ah waxa ku jira xaddi badan oo fiitamiin C iyo calcium.

Ilaalinta cudurada wadnaha

Diirka liin dhanaanta waxa ku jira potassium, kaas oo ilaaliya heerka caadiga ah ee cadaadiska dhiigga, taas oo ka hortag ah cudurada wadnaha.

 Ilaalinta caafimaadka afka

Waxaa la og yahay in fitamiin C la’aantu ay keento dhibaatooyin xagga afka iyo ilkaha ah, sidaas awgeed diirka liinta waa hab aad waxtar u leh oo looga ilaaliyo ciridka iyo caabuqyada dhiig-baxa.

Miisaanka oo yaraada

Sidoo kale qolofta liinta waxay caawisaa dhimista miisaanka, sababtoo ah waxay ka kooban tahay pectin, oo ah nooc ka mid ah fiber-ka milmay ee ka caawiya dhimista miisaanka.

 Mawduucyo kale: 

Siddeed Daawooyin Degdeg ah oo loogu talagalay Madax xanuunka daran

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج