Waa maxay faa'iidooyinka cajiibka ah ee khudaar?

Ryan Sheekh Maxamed2020-06-07Cusbooneysii ugu dambeysay: 2020-06-07

Waa maxay faa'iidooyinka cajiibka ah ee khudaar?

Waa maxay faa'iidooyinka cajiibka ah ee khudaar?

Markii la falanqeeyay khudaar, waxaa la ogaaday inay ka kooban tahay:

Macdano badan oo cusbo ah, gaar ahaan fosfooraska, iron, calcium iyo potassium, waxa ay sidoo kale aad qani ugu yihiin fiitamiin (A) oo faa’iido u leh cuntada isku xidhka indhaha, (B) oo faa’iido u leh dhiigga, iyo (C) oo faa’iido u leh, kuwaas oo kor u qaada difaaca jidhka waxa ay dadka ka ilaalisaa hargabka,waxana la ogaaday in 13% miisaankeeda ay ka kooban tahay sonkor halka boqolkiiba rubuc miisaankeedu uu yahay maadada istaarijka.

Cilmi baaris ayaa xaqiijisay in khudaartu ay ku dhowdahay inay la mid tahay qiimaha nafaqada iyo beerka xoolaha si ay u sameeyaan unugyada dhiigga cas ee dhiigga

. Khudradu waxay sidoo kale ka caawisaa kicinta indho-qabka aragga.

. Waxayna kordhisaa awoodda difaaca jidhka ee cudurrada sababtoo ah joogitaanka fitamiin A ee ku jira oo aad u sarreeya.

Waxaa la ogaaday in khudaartu ay faa’iido badan u leedahay dadka qaba dhiig-yarida, maadaama ay tonic u tahay neerfaha, xididdada iyo unugyada maqaarka.

. Waa cunto-cunista iyo calool-istaagga wanaagsan

. Waxay dejisaa neerfaha waxayna ka saartaa hurdo la'aanta.

Abrikot waxaa loo qoraa dadka sameeya dadaalka maskaxda; Sababtoo ah waxay ka kooban tahay laba walxood oo muhiim u ah maskaxda, kuwaas oo kala ah fosfooraska iyo magnesium.

. Waxay kor u qaada caafimaadka lafaha sababtoo ah waxay ka kooban tahay qadar wanaagsan oo calcium ah

. Faa'iido u leh ka hortagga kansarka sababtoo ah waa antioxidant muhiim ah, gaar ahaan kansarka beerka.

Mawduucyo kale:

Raspberries waa miro macaan oo leh faa'iidooyin la yaab leh

Faa'iidooyinka caafimaadka iyo bilicda ee saliidda bocorka, gaar ahaan timaha

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

Calaamadaha

Ryan Sheekh Maxamed2020-06-07Cusbooneysii ugu dambeysay: 2020-06-07

akhri waxyaabaha soo socda

Waa maxay faa'iidooyinka cajiibka ah ee khudaar?

Waa maxay faa'iidooyinka cajiibka ah ee khudaar?

Ryan Sheekh Maxamed

akhri waxyaabaha soo socda

Lix caado oo lagu ilaaliyo mindhicirka caafimaadka qaba

Waxaad ku kordhin kartaa garaadkaaga cunto

Waa maxay runta ku saabsan in jidhku helo qaddarka saxda ah ee biyaha?

Waa maxay xidhiidhka ka dhexeeya emulsions iyo sonkorowga?

Lix caado oo lagu ilaaliyo mindhicirka caafimaadka qaba

Waxaad ku kordhin kartaa garaadkaaga cunto

Waa maxay runta ku saabsan in jidhku helo qaddarka saxda ah ee biyaha?

Waa maxay xidhiidhka ka dhexeeya emulsions iyo sonkorowga?

Waa maxay faa'iidooyinka cajiibka ah ee khudaar?

akhri waxyaabaha soo socda

Lix caado oo lagu ilaaliyo mindhicirka caafimaadka qaba

Waxaad ku kordhin kartaa garaadkaaga cunto

Waa maxay runta ku saabsan in jidhku helo qaddarka saxda ah ee biyaha?

Waa maxay xidhiidhka ka dhexeeya emulsions iyo sonkorowga?

Muzzle-ka aroosadda dahabka qurxoon ee uu naqshadeeyey Amer Atta

Gacan-gacmeedka buufin ee muuqaal gaar ah fiidkii

Maqaallada la xiriira