Waa maxay diirka faa'iidada leh ee ay tahay inaad ilaaliso?

diirka toonta

Karkari qolofta toonta oo cab si aad jidhka uga saarto sunta oo aad ka dhaansato biyaha wadajirka ah.

diirka muuska 

Way qallajisaa oo shiidaysaa oo waxay samaysaa cadar babaasiirta iyo labeenta melasma iyo laacagga, waxaana loo isticmaalaa in ilkaha lagu caddeeyo.

Abuurka canabka iyo sabiib 

Waa la qallajiyaa oo la damiya, waxaana subaxdii laga soo qaadaa malqacad, fiidkiina malqacad ayaa laga qaadaa si loo daweeyo xinjirowga iyo xididdada dhiigga oo xidhma, sonkorta dhiiggana hoos loo dhigo, waxa kale oo ay dareere u tahay dufanka, waxaanay hoos u dhigtaa kolestaroolka.

Diirka rummaanka

Si loo daweeyo timaha, mindhicirka iyo boogaha, loona daweeyo nabarrada haddii qolofyadan la dhigo goobta caabuqa.

qolof ukun

Daawaynta kaadida aan ikhtiyaarka lahayn iyo lafo-jileeca.

Mawduucyo kale: 

Toban faa'iido oo aanad garanayn isku darka malab iyo walnuts

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج