Waa maxay faa'iidooyinka la yaabka leh ee salaar?

1- waxay dejisaa neerfaha

2- fiber qani ku ah

3- Jidhka oo qoyaan

4- xanuun baabiiyaha

5- Waxa ay siisaa nadiif maqaarka

6- Waxay ka hortagtaa samaynta dhagxaan kelyaha

7- Waxay kaa saacidaysaa inaad seexato

8- Waxay ka hortagtaa calool istaagga

9- Waxay ka ilaalisaa cudurada mindhicirka

10- Waxay ka caawisaa kala dirida xanta