Waa maxay faa'iidooyinka quruxda isboortiga?

1. Jimicsigu wuxuu faa'iido u leeyahay maqaarka, si uu u noqdo mid dhalaalaya oo dhalaalaya.
2. Jimicsigu wuxuu yareeyaa laalaabkii wuxuuna la dagaalamaa calaamadaha gabowga.
3. Ka saar finan iyo finan maqaarka ah.
4. Waxay ka dhigtaa timaha caafimaad iyo dhalaal.
5. Waxay kor u qaadaysaa kalsoonida naftiisa.

Sideen u qurux badnaan karnaa markaan jimicsi samayno?

Ugu horrayn marka aad jimicsi samaynayso waxa kor u kaca qulqulka dhiiga ee wajigaaga,waana mida keenta midabka cas marka aad jimicsiga samaynayso,taasi waxa ay keenaysaa in maqaarkaaga uu helo ogsijiin,taasi oo siinaysa dhalaal iyo dhalaal,sidaa awgeed ciyaaraha waxa aad helaysaa wax badan. maqaarka qurux badan oo dhalaalaya.

Marka labaad jimicsigu waxa uu la dagaalamaa laalaabkii maqaarkaaga sababtoo ah waxa uu kaa yareeyaa werwerka iyo kacsanaanta waxana uu ka ilaaliyaa in heerka cortisol uu kor ugu kaco dhiiga, taasina waxa ay keentaa in ay burburaan borotiinada uu Collagen ka mid yahay, sidaa awgeed ciyaaruhu waxa ay kiciyaan dheecaanka kolajka, kaas oo la dagaalama gabowga. iyo calaamadaha gabowga.

Seddexaad, dhiiga ku qulqula maqaarkaaga wuxuu keenaa inuu soo saaro sunta iyo wasakhda marka uu dhididsan yahay daloolada wejiga, si aad uga takhalusto finanka iyo sunta waa inaad jimicsi sameysaa, laakiin ka digtoonow inaad isqurxin mariso markaad jimicsi sameysid oo maqaarkaaga dhidid si loo saaro sunta oo ay u sii ahaato dhalinyaro badan.

Afar, jimicsigu wuxuu ku siinayaa timo caafimaad qaba sababtoo ah waxay kordhisaa qulqulka dhiigga madaxa, sidaas darteed xididdada timahaagu waxay helaan nafaqo wanaagsan.

Marka shanaad, kalsoonida naftu waxay kaa dhigaysaa mid qurux badan, ciyaaruhu waxay kordhiyaan kalsoonidaada sababtoo ah waxaad dareemaysaa inaad ku qanacsan tahay jidhkaaga, sababtoo ah inaad raacdo cunto caafimaad leh oo dheellitiran waxay kaa dhigaysaa inaad qiimeyso naftaada, kalsoonida naftaadu waxay ka muuqataa naftaada. muuqaalka kore, markaa waxaad noqon doontaa mid soo jiidasho leh oo qurux badan indhaha dadka kale.