Biyaha qumbaha waxay leeyihiin faa'iidooyin badan, maadaama ay ku jiraan xaddi yar oo sonkor ah, sidoo kale waxay ka kooban yihiin qaybo wanaagsan oo ah antioxidants iyo ilo dabiici ah oo nafaqo ah oo lagama maarmaan ah. Waa cabitaan nasasho leh oo jidhku u baahan yahay

Waa maxay faa'iidooyinka biyaha qumbaha:

1- Jidhka qoyaan.

2- daawaynta cudurada caloosha.

3- Shubanka oo la yareeyo.

4- daawaynta matagga.

5- Daawaynta caabuqa kaadi mareenka.

6- Biyaha qumbaha waxa ay faa’iido weyn u leeyihiin carruurta, sababtoo ah waxa ay ka caawiyaan qoyaanka jidhka, waxa aanay daweeyaan fuuq-baxa, gaar ahaan xilliga xagaaga.

7- Daawaynta cudurada dheefshiidka: Biyaha qumbaha waxa ay ka qayb qaataan daawaynta xanuunada ka dhasha caloosha sida dheefshiidka, boogaha caloosha, shubanka, gaaska iyo matagga.