Waa maxay faa'iido darrada cirbadaha ka hortagga uurka?

Waa maxay faa'iido darrada cirbadaha ka hortagga uurka?

Faa'iido darrada isticmaalka irbadda ka hortagga uur-qaadidda Inkastoo waxtarka irbadda ka hortagga uur-qaadku leedahay, haddana waxay leedahay waxyeellooyin, kuwaas oo kala ah:

1- Kaama difaaco cudurada galmada lagu kala qaado, cilmi baarisyada qaar ayaa tilmaamaya in ay kordhiyaan halista kalamiidiya iyo AIDS-ka, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo kondhom si looga hortago cuduradaas.

2- Dib u dhac ku yimaada soo celinta dhalmada ka dib joojinta isticmaalkeeda, haweeneyda haddii ay rabto inay uur yeelato waxay u baahan tahay 10 bilood iyo ka badan, sidaa darteed ma ahan habka ugu wanaagsan ee haweenka doonaya inay uur qaadaan sannad ka dib.

Saamaynta cufnaanta lafaha waxay yaraysaa cufnaanta lafaha, gaar ahaan kuwa ku jira da'da qaan-gaarnimada ee aan gaarin heerkii ugu sarreeyay ee lafaha, sidaas darteed Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ayaa ka digay inaan la isticmaalin wax ka badan laba sano, waxayna ka digeen inay kordhiso dhacdooyinka lafo-jileec iyo dilaac mustaqbalka, sidaas darteed haddii uu jiro taariikh hore oo cudur ah haddii qoyska uu leeyahay lafo-jileecu ama waxyaabo kale oo halis u ah lafo-xanuunka, irbadda ka hortagga uurka maaha doorashada ugu horreysa, waxaana lagula talinayaa in lala tashado dhakhtar, waxaana lagula talinayaa cun cunto qani ku ah calcium iyo vitamin D si aad u kordhiso cufnaanta lafaha.

3- Marar dhif ah, waxaa dhici karta in caabuqa ama dareenka goobta la duray uu dhaco.

4- Marka la isticmaalo da'da ka weyn 35 sano, waxay kordhisaa halista kansarka naasaha. Waxay leedahay waxyeelooyin dhowr ah oo si tartiib tartiib ah u yaraada ama baaba'a bilaha ugu horreeya, oo ay ku jiraan: xanuunka caloosha. calool-xanuun iyo gaas.

5- Yaraynta rabitaanka galmada. Niyad jab. Dareenka iyo niyadda oo beddesha. dawakhaad; Daal iyo daciifnimo guud. Madax xanuunka jacayl yar. Kordhi miisaanka.

6- Caadada oo aan joogto ahayn.

Maxay yihiin waxyaabaha lidka ku ah isticmaalka irbadda ka hortagga uurka?

1- Inuu leeyahay taariikh niyad jab, wadna xanuun ama faalig.

2- Jiritaanka waxyaabaha halista u ah lafo-jileeca. Joogitaanka dhiigbaxa xubinta taranka ee aan la garanayn.

3- Kansarka naasaha. Cudurada beerka. Xasaasiyadda qayb kasta oo ka mid ah irbadda.

Goorma ayay tahay inay naagtu aragto dhakhtar?

Dareen daran. niyad jab Neefsashada oo ku adag. Dhiigbaxa ayaa daran. Jiritaanka guduudasho, dhiigbax, cuncun, ama dheecaano qariib ah halka irbadda la geliyey. Dareenka xanuunka daran ee caloosha hoose.

Mawduucyo kale: 

Sidee ula macaamishaa jaceylkaaga ka dib markaad ka soo laabato kala tag?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج