Cabitaankaaga sixirka si aad beerka iyo kelyaha uga nadiifiso sunta

Cabitaankaaga sixirka si aad beerka iyo kelyaha uga nadiifiso sunta

Jidhka bini’aadamku waxa uu leeyahay habab u gaar ah oo uu iskaga saaro qashinka iyo sunta,balse waxa jirta wakhti aanay beerka iyo kelyuhu si sahal ah uga saari Karin sunta,kadibna cabitaan fudud lagu dhex daro cuntada si loo xaliyo dhibaatada jirta,sida ku cad waxa la daabacay. waxaa qoray wargeyska "Times of India".

Antioxidants iyo fitamiinada

Cabitaanka cabitaan fudud oo ka kooban isku dhafka dabocase iyo dacarku waa hab sixir ah oo si fudud jidhka looga sifeeyo sunta iyo magdhowga luminta nafaqooyinka iyada oo jidhka siinaya kor u qaadis caafimaad leh oo ah antioxidants, macdanta iyo fiitamiinnada.

Beetroot iyo turmeric ayaa si dabiici ah qani ku ah antioxidants iyo xeryahooda firfircoon, kuwaas oo gacan ka geysta sifeynta dhiigga si fiican waxayna yareeyaan saameynta cadaadiska oksaydhiyaha.

Waxyaabaha ka kooban iyo habka loo diyaariyo cabitaanka

Cabitaanka waxaa lagu diyaarin karaa maaddooyinka fudud, oo ay ku jiraan 1 beetroot dhexdhexaad ah, oo ku saabsan 2 sentimitir oo ah rooti cusub, 1 sentimitir oo sinjibiil ah, 2 qaado oo casiir liin ah (ikhtiyaar ah), 1 qaado oo jaggery ah, iyo 3 koob oo biyo ah.

• Tallaabada 1
Si aad ugu bilawdo cuntadan fudud, maydh dabocase, sinjibiisha iyo maraqa.

• Tallaabada 2
Beetroot, sinjibiil iyo turmeric ayaa loo qaybiyaa si gooni ah.

• Tallaabada 3
Soo qaado baaquli ay ku jiraan 3 koob oo biyo ah

• Tallaabada 4
Ku dar sinjibiil iyo turmeric, si fiican u walaaq, ka dibna u daa inuu khamiiriyo.

• Tallaabada 5
Ka dib markii uu khamiiray, ku dar xididdo isku dar ah oo u dhaaf kulayl yar dhowr daqiiqo, ka dibna u dhaaf inay qaboojiso.

• Tallaabada 6
Dhammaan maaddooyinka waxaa lagu daraa blender leh liin iyo liin ama malab si loogu diyaariyo isku dar ah oo siman, isku dar ah ayaa si fiican loo sifeeyaa ka hor inta aan lagu shubin koobabka si loo cuno.

Sagittarius wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024