Fikradaha khaldan ee uurka ku saabsan

1- Jooji caffeine si joogto ah: Ma jirto wax caddaynaya khatarta ah haddii la isticmaalo wax ka yar 300 mg oo caffeine ah maalintii, taas oo u dhiganta laba koob oo qaxwo ah.

2- Haweenka uurka leh ee da'doodu ka weyn tahay 35 sano waa in ay maraan baaritaanno kala duwan oo uur leh: aragtida saxda ah waa in la maro baaritaanno caafimaad oo dheeraad ah si loo ogaado suurtagalnimada cillad kasta oo hidde ah.

3- epidural-ku waxa uu kordhiyaa wakhtiga dhalmada muddo saacado ah: Hadalkani waa sax in yar oo boqolkiiba ah, sababtoo ah in lagu sameeyo epidural'ka ayaa sababa in niyadda haweeneydu ay dib u dhigto qiyaastii 15 daqiiqo xilliga dhalmada.

4- Iska ilaali cunista farmaajo jilicsan oo aan la miirin: Haweeneyda uurka leh waxay ku raaxaysan kartaa xoogaa farmaajo jilicsan, waase haddii ay hubiso in caanuhu ay si fiican u fadhoobeen si looga hortago wasakhowga bakteeriyada Listeria.