Macluumaad cusub oo ku saabsan xiriirka ka dhexeeya canabka iyo caafimaadka indhaha

Macluumaad cusub oo ku saabsan xiriirka ka dhexeeya canabka iyo caafimaadka indhaha

Cunto isku dheeli tiran ayaa lagama maarmaan u ah dhimista miisaanka, laakiin cuntooyinka qaarkood ayaa kaa caawin kara qaybo ka mid ah jidhka bini'aadamka inay sii joogaan sida ugu fiican muddo dheer.

Sida laga soo xigtay cilmi-baaris cusub, cunista miraha canabka ah maalin kasta waxay gacan ka geysan kartaa in indhuhu ay caafimaad qabaan intii suurtagal ah, sida laga soo xigtay waxa uu daabacay wargeyska Britishka ah ee "The Mirror", isagoo tixraacaya joornaalka "Food & Function".

Koob iyo badh

Natiijooyinka daraasaddan cusub ayaa muujisay in dadka waaweyn ee cunay koob iyo badh canab ah maalin kasta, ama 46 garaam oo budada canabka ah, muddo afar bilood ah ay dhab ahaantii arkeen horumar xagga caafimaadka indhaha ah.

Cilmi baadhistan oo ah tii ugu horaysay ee nooceeda ah ayaa lagu baadhay saamaynta ay cunista canabku ku leedahay ururinta midabka macular-ka oo ah iskudhisyo laga helo midhaha iyo khudaarta, kuwaas oo lagu yaqaano faa’iidooyinka aragga.

"Aad u xiiso badan"

"Daraasadda ayaa ah tii ugu horreysay ee muujinaysa in cunista canabka ay si faa'iido leh u saamayso caafimaadka indhaha ee bini'aadamka, taas oo aad u xiiso badan, gaar ahaan da'da," ayuu yiri Dr. Jong-Eun Kim, oo ah madaxa cilmi-baarista. " Canabku waa midho diyaarsan oo la heli karo, cilmi-baadhisyaduna waxay muujiyeen inay saamayn faa'iido leh ku yeelan karaan xaddi caadi ah oo aan ka badnayn hal koob iyo badh maalintii."

Iskudhisyo waxyeello leh

Cudurrada indhaha iyo dhibaatooyinka aragga ayaa aad ugu badan dadka waaweyn, sida ay cilmi-baarayaashu sheegeen, mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee cudurradan ayaa ah xeryahooda waxyeellada leh ee loo yaqaan AGE-yada kuwaas oo sameyn kara marka borotiinka ama baruurta lagu daro sonkorta dhiigga. Iskudhisyadani waxay gacan ka geystaan ​​​​cudurada iyaga oo waxyeelo u geysta qaybaha xididdada dhiigga ee retina, taas oo iyaduna wax u dhimaysa shaqada gacanta.

Antioxidants

Antioxidants-cuntadu waxay ka hortagi kartaa samaynta AGE-yada, taas oo ka faa'iideysan karta retina iyagoo muujinaya hagaajinta cufnaanta midabka macular pigment (MPOD), oo ah cabbir muhiim ah oo caafimaadka aragga ah. Canabka, iyo sidoo kale inuu yahay il qani ah oo fitamiin C ah, waxaa ka buuxa antioxidants loo yaqaan xeryahooda phenolic, kuwaas oo ka hortagi kara jirka inuu soo saaro AGEs waxyeello leh.

Faa'iidooyin badan

Cilmi-baadhayaashu waxay sameeyeen cilmi-baaris bani-aadmi ah oo aan kala sooc lahayn oo ku saabsan 34 ka qaybgalayaasha, qaar ka mid ah waxay cuni jireen koob iyo badh canab ah maalin kasta muddo 16 toddobaad ah, qaarna waxaa la siiyay placebo. Kuwa cunay canabka waxay muujiyeen koror weyn oo MPOD ah, iyo sidoo kale wanaajinta awoodda antioxidant plasma iyo wadarta guud ee phenolic content.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023