Caleemaha canabka ayaa ku shaqeeya:

1- Dhaqdhaqaaqa beerka oo kordha

2- Kicinta wareegga dhiigga iyo habaynta shaqada wadnaha

3- Wuxuu faa'iido u leeyahay dadka macaanka qaba maadaama uu yahay monosaccharides

4- Waxay faa'iido u leedahay bukaanada qaba laabotooyinka iyo gout sababtoo ah waxay ka caawisaa jirka inuu ka takhaluso asiidhyada organic ee ka dhashay cunista borotiinka.

5- Wuxuu ka ilaaliyaa difaaca jirka

6- Waxay ka hortagtaa xinjirowga waxayna ka hortagtaa caabuqa sababtoo ah waxaa ku jira flavonoids

7- Wuxuu caawiyaa daawaynta xanuunada dheefshiidka, shubanka, kaadi mareenka oo yaraada, wuxuuna nafisiyaa xanuunka loo yaqaan 'appendicitis'

8- Waxay dejisaa hargabka, sinusitis, caabuqa ciridka iyo ilkaha

9- Waxa ay ka caawisaa daawaynta kansarka ,maadaama Resveratrol isu beddesho shay ka hortaga kansarka oo baabi’iya unugyada kansarka gaar ahaan kansarka mindhicirka.

10- U adkaysta balwadda maxaa yeelay waxa ku jira isku dhis oo dhiiga dhaqaya

11- Dhimista miisaanka, maadaama uu ka kooban yahay monosaccharides oo beerku kaydin karo, sidaa awgeed aanu isu beddelin nooc dufan ah oo jidhka ku jira. اjirka

12- Waxa ay yaraynaysaa Atherosclerosis, waxa aanay yaraysaa kolestaroolka waxyeelada leh.

Mawduucyo kale: 

Beddelka fitamiinada Lupine .. Waa maxay faa'iidooyinkeeda?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها