Halkii fiitamiin yaraanta ayaa keenta colitis

Halkii fiitamiin yaraanta ayaa keenta colitis

Ulcerative colitis waxay sababtaa caabuq iyo boogaha xuubka mindhicirka, waxaana laga yaabaa in bukaanku aanu awoodin inuu nuugo nafaqooyinka qaarkood, oo ay ku jiraan fitamiin B12, sida lagu daabacay wargeyska Medical News Today.

Ulcerative colitis, oo sidoo kale loo yaqaan UC, waa nooc ka mid ah IBD oo saameeya malaayiin dad ah oo adduunka ah.

IBS waxay badanaa keentaa barar ku dhaca xuubka gudaha ee xiidmaha weyn, taas oo iyaduna keenta noocyada kale ee IBD, sida cudurka Crohn, halkaasoo fiitamiinnada la nuugo.

Sida laga soo xigtay Crohn's iyo Colitis Foundation, yaraanta fitamiin B12 waxay ku badan tahay dadka qaba cudurka Crohn, laakiin dadka qaba UC waxay ku jiraan khatar isku mid ah. Sida laga soo xigtay daraasad 2015, baahsanaanta fitamiin B12 yaraanta shakhsiyaadka qaba cudurka Crohn waxay ahayd 33% marka la barbardhigo 16% kuwa qaba UC.

Guud ahaan, bukaannada boogaha boogaha ayaa dhibaato ku qaba nuugista nafaqooyinka sababtoo ah cunto xumo iyo calaamadaha xaaladdan. Haddii qofku uu shuban ba'an ku hayo saxarada, tani waxay u horseedi kartaa luminta nafaqooyinka iyo dhibaatooyinka kale, oo ay ku jiraan, tusaale ahaan, birta oo lumista iyo dhiig yaraanta birta.

Daraasadaha qaarkood waxay sidoo kale soo jeedinayaan in heerarka fitamiinada qaarkood ay door ka ciyaari karaan horumarinta IBD. Tusaale ahaan, fitamiin B12 iyo heerarka folate ee dhiigga ayaa saameeya horumarinta cudurrada mindhicirrada bararka, sida colitis boogta.

Calaamadaha lagu garto yaraanta Vitamin B12

Faytamiin B12 waa il lagu kalsoonaan karo oo laga helo caafimaadka unugyada dhiigga iyo dareemayaasha wuxuuna caawiyaa samaynta DNA-da. Sidaa darteed waa faa'iido leh in la aqoonsado calaamadaha yaraanta fitamiin B12 ka hor inta aysan astaamuhu halis noqon. Calaamadaha lagu garto yaraanta fitamiin B12 waxaa ka mid ah:
• daciifnimo
• Dhiig yaraan
• maqaar cirro leh
• Wadnaha garaaca
• Miisaanka oo yaraada
• Anorexia
• Dhalmo la'aan
• Kabuubyo gacmaha iyo cagaha ah
• wareer
Afka oo xanuun
Dhibaatooyinka xusuusta

Hababka ogaanshaha

Dhakhaatiirtu waxay ku ogaadaan yaraanta fitamiin B12 iyaga oo eegaya baaritaanka dhiigga. Dhakhtarku waxa laga yaabaa inuu dalbado baadhitaano dhiig oo joogto ah oo loogu talagalay colitis boogta si loo go'aamiyo heerka aasaasiga ah oo loo hubiyo inaysan jirin wax yaraan. Tijaabooyinka mustaqbalka ee dhiigga si loo sii wado kormeerka B12 waxay sidoo kale caawiyaan ujeedada hubinta in qofku ilaaliyo heerarka fiitamiinada wanaagsan xitaa haddii ay ka sii daraan calaamadaha UC.

Hababka ka hortagga

Cuntadu waa habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo yaraanta fitamiin B12 qof kasta oo qaba colitis boogta, Ilaha habboon ee fitamiin B12 waxaa ka mid ah:
• firiley quraac la xoojiyey
• ukun
• caano
• hilibka lo'da
• tuna
• beerka
• mollusks
• Salmon

Haddii qofku u dulqaadan waayo qaar ka mid ah ilaha cuntada ee B12, sida, tusaale ahaan, hilibka cas iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo waxay ka sii dari karaan calaamadaha dadka qaba IDB, markaa waxaa habboon in la qaato fitamiin B12 dheeri ah. Qiyaasta lagu taliyey ee fitamiin B12 way kala duwan tahay iyadoo ku xiran xaalado caafimaad oo gaar ah iyo darnaanta cudurka. Laakiin guud ahaan, qiyaasta maalinlaha ah ee lagu taliyey ee fitamiin B12 ee loogu talagalay dadka ka weyn da'da 14 waa 2.4 micrograms, waxaana laga yaabaa in qofku u baahdo wax ka badan si uu u ilaaliyo heerarka ugu wanaagsan ee fitamiin B12, sida uu faray dhakhtar. Qaadashada fitamiin B12, oo leh warqad dhakhtar, waa ikhtiyaar ku habboon sababtoo ah waxay ka gudubtaa caqabadaha nuugista waxayna ku habboonaan kartaa dadka qaba yaraanta fitamiin B12.

Kaabayaasha kale ee loogu talagalay UC

Dadka qaba UC waxay sidoo kale yeelan karaan noocyo kale oo nafaqo darro ah. Sida laga soo xigtay Crohn's iyo Colitis Foundation, dadka qaba xaaladdan waxaa laga yaabaa inay u baahdaan inay qaataan waxyaabaha soo socda:

• Calcium: waxay caawisaa ilaalinta ilkaha iyo lafaha adag. Daawooyinka, sida corticosteroids si loo daweeyo caabuqa, daciifinta lafaha iyo kordhinta halista lafo-jileecu. Laakin kaalshiyamku waxa ay ka hortagtaa cufnaanta lafaha oo hooseeya.
• Folate: Folic acid waxa ay kor u qaadaa wax soo saarka unug cusub waxa ayna ka caawisaa jidhka in uu dufanka sameeyo. Dawooyinka qaarkood, sida sulfasalazine iyo methotrexate, waxay faragelin karaan nuugista folic acid.
• Birta: Jirku wuxuu u baahan yahay heerar ku filan oo bir ah si uu u ilaaliyo heerarka saxda ah ee hemoglobin, kaas oo ka caawiya in uu Ogsajiinta jidhka dhex maro. Waxaa la door bidaa in la qaato dawooyinka birta si looga fogaado heerka hoose ee birta taasoo aan nuugin cuntada una horseedda dhiig-yaraan.
• Faytamiin D: Faytamiin D waxa uu jidhka ka caawiyaa in uu nuugo calcium, kaas oo kor u qaada caafimaadka iyo lafaha adag.