caafimaadkacunto

Nooc fudud oo cunto ah oo sixirka hoos u dhiga sonkorta

Nooc fudud oo cunto ah oo sixirka hoos u dhiga sonkorta

Nooc fudud oo cunto ah oo sixirka hoos u dhiga sonkorta

Heerarka sokorta dhiigu waxa ay u badan tahay in ay sare u kacdo marka uu wax cuno,taasi oo dhibaato ku noqon karta hadii uu qofku qabo nooca 2-aad ee xanuunka macaanka,laakin waxa si cilmiyaysan loo caddeeyey in cunto fudud oo jaban ay daqiiqado gudahood ku yeelan karto saamayn ka soo horjeeda marka uu cuno daqiiqado gudahood,sida uu qoray wargeyska British ka ah. Express

Khatarta ah in heerka sonkorta dhiigga ee sarreeya ay aad u daran tahay cuntada ka dib sababtoo ah marka bukaanku cuntada ku shiidayo caloosha, heerarku aad bay kor ugu kacaan. Nasiib wanaag, cuntooyinka qaarkood waxay la dagaallamaan heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya daqiiqado gudahood markaad cunaan.

Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in cunista sabiibku ay ka hortagto heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya. Marka loo eego natiijooyinka daraasaddii ugu dambeysay ee lagu daabacay Dhakhaatiirta iyo Isboortiga.
Daraasadda la kala soocay, 12-usbuuc ayaa lagu qiimeeyay saameynta joogtada ah ee isticmaalka sabiibka madow iyo cuntooyinka fudud ee la warshadeeyay ee heerarka gulukooska ee 51 kaqeybgalayaasha daraasadda ee qaba nooca 2 ee sonkorowga.

120 daqiiqo gudahood

Natiijadu waxay ahayd in kuwa cunay sabiibku ay la kulmeen hoos u dhac weyn oo ah 23% heerarkooda gulukooska ee ka dib.
Tijaabo lagu cabbirayo heerka sonkorta dhiigga laba saacadood gudahooda ka dib markaad cunto cunto ayaa la sameeyaa si loo eego sida jidhka bukaanku uga jawaabo sonkorta iyo istaarijka ka dib cunista cuntada.
Natiijooyinka daraasadda waxay ka dhigan tahay in sabiibku ay hoos u dhigeen heerka sonkorta dhiigga ka qaybgalayaasha 120 daqiiqo gudahooda markay cunaan.

gulukoosta soonka

Sidoo kale marka loo eego cuntooyinka fudud, kuwa cunay sabiibku waxa ay hoos u dhaceen 19% gulukoosta soonka iyo 0.12% hemoglobin A1c (HbA1c).
Gulukoosta soonku waa celceliska heerka gulukoosta dhiigga (sonkorta) siddeed ilaa 10 saacadood oo soonka ka dib iyo HbA1c waa celceliska heerarka gulukooska dhiigga ee labadii ilaa saddexdii bilood ee la soo dhaafay.

Hoos u dhac weyn oo ku yimid cadaadiska dhiigga

Intaa waxa dheer, marka la barbar dhigo kuwa cunay cuntooyinka fudud ee la warshadeeyey ee kale, kooxda cuntay sabiibka waxa ay la kulmeen hoos u dhac weyn oo ku yimid akhriska cadaadiska dhiigga.
Cilmi-baadhayaashu waxay soo gabagabeeyeen, "Guud ahaan, xogtan waxay taageertaa sabiibka sidii beddel caafimaad leh marka loo eego cuntooyinka fudud ee la warshadeeyey gaar ahaan bukaanada qaba nooca 2 ee sonkorowga."

Sirta faa'iidada sabiibka

Cilmi-baadhayaashu waxay tilmaameen in saamaynta hoos u dhigista sonkorta dhiigga ee cunista sabiib aanay ahayn wax lala yaabo, maadaama midhaha la qalajiyey ay ku hooseeyaan tusaha glycemic, ama glycemic index, qiyaasta qiimaynta oo loo isticmaalo in lagu go'aamiyo sida nooc kasta oo karbohaydrayt ah u saameeyo sonkorta dhiigga. sonkorta ee jidhka bini'aadamka. Cuntooyinka GI-da ee hooseeya ama dhexdhexaadka ah ayaa loo burburiyaa si tartiib tartiib ah waxayna sababaan kor u kaca heerka sonkorta dhiigga waqti ka dib, kuwaas oo ay ku jiraan qaar ka mid ah khudaarta, khudaarta, iyo cuntooyinka laga sameeyey miraha isku dhafan, sida boorashka iyo boorashka.

Miisaanka oo yaraada

Cuntooyinka tusaha glycemic hooseeya, kuwaas oo hoos u dhigaya kor u kaca iyo hoos u dhaca heerarka sonkorta dhiigga, waxay kaa caawinayaan inaad dheregto muddo dheer, si ay gacan uga geystaan ​​xakamaynta rabitaanka cuntada iyo caawinta dhimista miisaanka.

calaamadaha aamusan

Khatarta uu leeyahay nooca XNUMX-aad ee xanuunka macaanka ayaa ah in dad badan oo qaba nooca XNUMX-aad ee macaanka aysan garan in ay tahay sababta calaamadaha aamusan ee aan qasab ku ahayn in ay dareemaan xanuun ama caafimaad darro, waxaana ka mid ah.
• Kaadida in ka badan sidii caadiga ahayd, gaar ahaan habeenkii
• Dareen harraad mar kasta
• Dareen daal badan
• Miisaanka iska lumin adiga oo aan isku dayin in aad lumiso
• Cuncun agagaarka xubnaha taranka
Boogaha waxay qaataan waqti dheer si ay u bogsadaan
• Aragtidaran.

Ryan Sheekh Maxamed

Ku-Xigeenka Tafatiraha Guud iyo Madaxa Waaxda Xiriirka, Bachelor of Engineering Civil - Department Topography - Jaamacadda Tishreen oo lagu tababaray is-hormarinta

Maqaallada la xiriira

Tag badhanka sare
Hadda ku biir Ana Salwa si bilaash ah Marka hore waxaad heli doontaa wararkayaga, waxaanan kuu soo diri doonaa ogeysiin ku saabsan mid kasta oo cusub Llaa Haa
Baahinta Tooska ah ee Warbaahinta Bulshada Waxaa ku shaqeeya: XYZScripts.com