Fiitamiinadani waxay yareeyaan walbahaarka iyo niyad-jabka

Fiitamiinadani waxay yareeyaan walbahaarka iyo niyad-jabka

Dadka qaarkood waxay dareemi karaan walaac ama murugo mararka qaarkood, tanina waxay noqon kartaa xanuunka dhimirka oo u baahan daaweyn.

Arrintan, cilmi-baarayaal ka tirsan Jaamacadda Akhriska ee Britain ayaa daraasad ku sameeyay sida fiitamiinnada B6 iyo B12 ay u saameyn karaan heerarka walbahaarka iyo niyad-jabka, sida uu qabo Medical News Today.

Fiitamiinada B6 iyo B12 ayaa laga helaa cuntooyinka ay ka midka yihiin chickpeas iyo tuna, laakiin kooxda cilmi-baarayaasha ayaa tijaabiyay fiitamiinada heerar aad uga sarreeya kuwa laga helo cuntada.

Natiijooyinka daraasadda ayaa tilmaamay in fitamiin B6 uu faa'iido u yeelan karo yareynta calaamadaha walaaca iyo niyad-jabka.

"Vitamin B6 waxa uu jidhku ka caawiyaa in uu soo saaro farriin kiimiko ah oo gaar ah oo xannibaysa dareenka maskaxda, daraasaddeennu waxa ay ku xidhiidhinaysaa saamayntan dejinaysa in ay hoos u dhigto welwelka ka soo qaybgalayaasha," ayuu yidhi David Field, oo ah baaraha maamulaha daraasadda iyo kaaliyaha borofisar ka tirsan Jaamacadda Akhriska ee Dugsiga Cilmi-nafsiga iyo Sayniska Luqadda Caafimaadka.

Kooxda B6 ee tijaabada ah ee dhamaadka tijaabada ayaa sidoo kale muujisay kororka "xakamaynta durugsan ee ogaanshaha isbarbardhigga muuqaalka", iyada oo cilmi-baarayaashu ay qoreen in tijaabadan "ay ka doodeyso jiritaanka habka xannibaadda hoose ee la xidhiidha neurotransmitter GABA."

Halka ka qaybgalayaasha kooxda fitamiin B12 ay sheegeen in waxoogaa horumar ah laga dareemayo calaamadaha walaaca iyo niyad-jabka.

hawo cusub

"Natiijooyinka daraasaddu waxay noqon kartaa neefta hawo nadiif ah oo loogu talagalay dadka qaba xanuunka welwelka ee aan helin doorashooyin cusub oo daaweyn ah muddo dheer," ayuu yiri Dr. Tom McClaren, oo ah lataliye maskaxeed.

Natiijooyinka daraasaddu waxay faa'iido u yeelan kartaa dadka qaba walaaca ama niyad-jabka siyaabo kala duwan.