1- Doorka dhibbanaha: oo uu ku caddeeyo khaladaadkiisa oo dhan adiga iyo dayacaada uu kaa galay, iyo dhamaan balan qaadyada beenta ah, in ay ka dhasheen duruufaha aadka u adag ee uu dhibane u yahay.

2- Wuxuu ku dareensiiyaa dambiile: wuxuu kugu soo dejiyaa qaladkiisa, gaabintiisuna waa falcelinta qaladkaaga, wuxuuna raadiyaa qaladkaaga yar yar oo ku xasuusiyo mar kasta, maadaama uu dantiisu tahay inuu ku dhibsado. naftaada ku saabsan.

3- Erayada Aan Ficilada Lahayn: Waxa uu kuu sawiraa sawir maskaxeed oo uu ku muujinayo in uu yahay halyey, waxa uu doonona kuu samayn doono, balse marka aad fal gasho waxa aad arkaysaa in ay ka soo horjeedaan sawirkiisa uu kuu sawiray.

4- Way ku dhimaysaa: waxay kuu heshaa dhibcooyinka ka liidata wax kasta oo aad ku hammido, waxay isticmaashaa xulasho taban si ay kuugu hesho cilladahaaga.

5- Dhaliilo Badan : Wax walba waxa uu isku dayaa in uu ku dhaliilo , waxa uuna ku soo duuduubaa dhaleeceyntiisa nooc talo jaceyl ah.

6-Riyo iibiye: Wuxu kugu riyoodo, wuuna ku hamiyaa, wuxuuna kuu soo jeediyaa meel aan la garanaynin oo uu ku yidhaahdo, Maalin baan wanaaggaaga kuu celinayaa, markaan lacag haystona waan ku siinayaa, markaan guursanna waan ku samayn doonaa. u noolaadan sidii boqorro.