Calool cidhiidhi ah oo aan cunto lahayn iyo jimicsi la'aan

Isboortigu waa mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee jimicsiga jirka.. Waxay wanaajisaa wareegga dhiigga waxayna ku siinaysaa jir caafimaad qaba oo taam ah.

Waxaa jira dhowr tibaaxood oo laga yaabo inay ku siiyaan natiijada la rabo, adoon samaynin wax dadaal ah, ama waqti.

habka loo fadhiisto

Fadhiista booska dhabarka tooska ah waxay gacan ka geysataa adkeynta murqaha caloosha, sidaas darteed waxay heleysaa jir iswaafaqsan.

Cab biyo ku filan

Fuuqbaxa waxa ay keentaa in dareeraha jidhka gudihiisa ku ceeshaan, sidaas awgeedna ay u soo baxaan bur-burinta.

cuntada si fiican u calalin

Jirku waxa uu ku dadaalaa in uu jebiyo cuntada caloosha iyo xiidmaha ku jirta

naso

Ma ogtahay in walbahaarka iyo feejignaantu ay kordhiyaan isku-ururinta baruurta ee dhexda?? Markaa waxaan kugula talineynaa inaad maalin walba waqti u qoondeyso si aad u nasato oo aad sameyso wax kasta oo aad rabto.

 Cun cuntooyinka ay ku jiraan khamiirka dheefshiidka

Probiotics waa bakteeriyada laga helo cuntooyinka qaarkood waxayna caawisaa dheefshiidka, waxaana jira cuntooyin badan oo ay ku jiraan sida caano fadhi, caano, pickles, iyo kaabash.

Socodka

Isku day inaad sodon daqiiqo ku socoto, haddii aad taas u weydo waqti kugu filan waxaad wiishka ku bedeli kartaa jaranjarada, sidoo kale waxaad dhigan kartaa gaarigaaga meel ka fog inta caadiga ah, sidaas darteed waxaad kordhin kartaa dhaqdhaqaaqa maalinlaha ah.

Ka fogow xanjada

Xanjodu waxay keentaa liqidda xaddi hawo ah, oo sidaas awgeed muuqaalka rumenka, sidaas awgeed waxaa habboon in la iska ilaaliyo calalinta joogtada ah.