Dadka qaar waxaa waxyeelo u geysta ukun

Dadka qaar waxaa waxyeelo u geysta ukun

Ma jiro qof ku doodaya muhiimada beedka uu leeyahay oo ah isha borotiinka, Khabiir dhanka nafaqeynta u dhashay oo u dhashay dalka Ruushka Alexandra Razarinova ayaa sheegtay in beedka uu qayb ka yahay cuntada dad badan, cunista 5-6 ukun todobaadkiina ay faa’iido u tahay borotiinnada kale.

Waxay tilmaantay in ukunta digaaggu ay ku jiraan borotiin ku habboon dheefshiidka, iyo sidoo kale kalsiyum, fosfooraska, lecithin iyo fitamiin D, laakiin waxay doorbiday inaysan cunin wax ka badan 3 ukun maalintii, sida laga soo xigtay raadiyaha Sputnik.

Waxa kale oo ay sharaxday, “Qofka caafimaadka qaba waxa uu cuni karaa 2-3 ukun maalintii, beedkana wax badan ayuu cuni karaa. Aragti ahaan, qofku maalintii wax ka badan ayuu cuni karaa, laakiin waxaan qabaa in cunista 5-6 ukun todobaadkii ay faa'iido u leedahay borotiinnada kale ee jidhku ka helo hilibka, kalluunka, digaaga iyo cuntada badda.

Waxay uga digtay dadka qaba cudurrada daba-dheeraada ee hab-dhiska dheefshiidka, dadka u nugul cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo buurnaanta inay cunaan hal ukun maalintii saddex ilaa afar jeer toddobaadkii.

Iyadoo ka digtay in cunista xad-dhaafka ah ee beedka ay keento fal-celin xasaasiyadeed iyo khalkhal ku yimaada shaqada hab-dhiska dheefshiidka.

Waxa kale oo ay carrabka ku adkeysay in ukunta lagu ilaaliyo heerkul ah eber ilaa 20 darajo Celsius muddo 25 maalmood ah. Iyo 90 maalmood oo heerkul ah min 2 ilaa eber, adoo adkeynaya baahida loo qabo in la dhaqo ukunta ka hor inta aan la isticmaalin, oo aan ahayn ka dib markaad si toos ah u iibsato.