Waxaa muhiim ah in si fiican loo qoyno maqaarka si looga hortago laalaabyada, gaar ahaan agagaarka afka, waxaan ku qoyn karnaa maqaarka iyadoo la cabbo biyo ku filan; Waa inaad cabtaa laba litir oo biyo ah maalin kasta, oo aad isticmaasho kiriimyada qoyan si aad u beddesho qoyaanka kaa lumay unugyada maqaarka, oo aad hoos u dhigto muuqaalka laalaabyada ku wareegsan afka.

Dib-u-baxa waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay tahay in la sameeyo si looga takhaluso laalaabyada ku wareegsan afka oo laga saaro unugyada maqaarka ee dhintay; Meesha ay tahay in maqaarka la siibo laba jeer toddobaadkii iyadoo la isticmaalayo mid ka mid ah kiriimyada diirinta, ama isku dar ah diirinta guriga ayaa lagu diyaarin karaa iyadoo lagu darayo malqacad milix ah saliid yar oo saytuun ah, lagu daro qaado yar oo qorfe ah ama sinjibiil, adigoo wajiga ku xoqaya isku dar ah. dhaqdhaqaaqyo wareeg ah oo ku dhaq biyo qabow.

Timaha qaarkood waxay ka muuqdaan agagaarka afka, waxaana inta badan laga saaraa si aan habboonayn; Sida isticmaalka dunta ama dhuka oo kordhisa muuqaalka laalaabyada ku wareegsan afka, waxaa suurtagal ah in la isticmaalo kareemka timaha ka saaraya, ama in la caddeeyo oo la caddeeyo timo madow si looga hortago muuqaalka laalaabyada agagaarka afka.

Xanjada waxay keentaa daciifnimo ku dhacda muruqyada agagaarka afka, sidaas awgeed waxay kordhisaa muuqaalka laalaabyada ku wareegsan afka.

Collagen iyo elastin waxay ku jiraan borotiinno, waxay mas'uul ka yihiin koritaanka unugyada cusub iyo dabacsanaanta maqaarka, sidaas darteed waxaa muhiim ah in la cuno cuntooyinka qani ku ah borotiinka si looga fogaado muuqaalka laalaabyada ku wareegsan afka.

Mawduucyo kale: 

Waa maxay faraqa u dhexeeya tallaalada Pfizer iyo Moderna ee ka dhanka ah Corona?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز