Sida aad tahay, ilmahaagu wuu imanayaa, sidee bay cilmi-nafsigaaga iyo dareenkaagu u saameeyaan uurjiifkaaga?

Si fudud oo la hubo, haddii xilliga uurka aad ku faraxsan tahay, yididiilo iyo togan ku jirto, waxaad dhali doontaa, Illahay idamkii, ubad faraxsan, togan, yididiilo leh oo soo kora oo noqda bini’aadam wax-bixiya oo firfircoon bulshadiisa...
Oo haddii xilliga uurka aad murugaysan tahay, la dulmay, taban, daciif ah, markaas dhammaan dareenkan waxaa lagu kala qaadaa qaab kiimikooyin sun ah ilmahaaga oo waxay galaan xudunta u ah dhismaha maskaxdiisa iyo neurons, sidaas darteed wuxuu ku dhashay taban. Ilmo daciif ah, miskiin ah oo cuduro badan la kulmay, oo koray oo noqda bini'aadan xun, xanaaq badan, aan ahayn fal, is-hoosaysiiya, dulli...
Haddii aad uurka leedahay qof niyad jab leh, xanaaqsan, muran badan yahay, xanaaqsan yahay, xanaaq badan yahay, ilmaha uurka ku jira dareenkiisu wuu isbeddelayaa marka canaasiirtan kiimikaad ah ay maskaxdeeda u wareejiyaan oo ay kala dhex galaan borotiinnada unugyadeeda neerfayaasha. xanaaq badan oo had iyo jeer xanaaqsan, koray oo noqda qof iska soo horjeeda, oo ay adag tahay in la maareeyo, oo leh xiriir yar, dadka ku xeeranna ay ka gilgishaan dabeecadiisa xun.

Haddii aad uga baqeyso uurjiifkaaga, waswaas badan, walaac badan, miyir beelid, haddii aad akhrido in kolahu ay wax u dhimeyso uurjiifka, waxaad u socotaa noloshaada sidii adigoo ku dul socda dhuxul kulul, waxaadna si joogto ah gacmahaaga saaraysaa calooshaada sidii qof. Ilmahaagu waxa uu dhalan doona mid jilicsan oo u nugul wax kasta, Korin, daryeel badan oo naftiisa ah oo u koraan inuu noqdo mid dalbanaya, dareen badan, si joogto ah u cabanaya oo si taxadar leh u fiirsada isbeddelada ugu fudud ee jidhkiisa , iyo baakad badan oo dawooyinkiisa ah oo loogu talagalay dhammaan noocyada madax-xannuunnada, madax-xanuun, dhabar-xanuun, gaajo, laabjeex, hargab, xasaasiyad, finan iyo urtikaria, kuwaas oo dhammaantood ah cudurrada neerfaha, bacda daawadu aanay ka tegin. …
Sidoo kale, haddii aad niyad-jabsan tahay oo aad naftaada ka go'do oo aad "ku hareeraysan tahay murugo," ilmahaagu wuxuu noqon doonaa mid murugo leh oo la'aanta neurotransmitters ee mas'uul ka ah niyadda sare, farxad, yididiilo, iyo dhammaan cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga ayaa lagu ogaaday in bukaannada qaba niyad-jabka maskaxeed ee joogtada ah. iyo bukaanka welwelka iyo argagaxa hooyadood xilliga uurka waxaa la kulma niyad-jab iyo niyad-xumo Walaac iyo argagax.

Laakiin haddii aad diido inaad uur yeelato, oo aadan rabin ilmaha, oo aad isku daydo inaad iska soo riddo si akhlaaq ah, ama jir ahaan adigoo isku buuqaya naftaada, ama dawooyinka loo isticmaalo soo ridida ilmo soo rididda, dareenkan madow ayaa sii socday intii uu uurka ku jiray oo dhan nooca fariimaha gudaha ee uurjiifka oo ay ku jiraan waxa tan muujinaya
Maxaad u malaynaysaa in maskaxdaada uurjiifkaagu noqon doono dareenka noocaas ah??? Maxaad u malaynaysaa inuu dabeecadiisu noqon doono mustaqbalka???
Waxaan ku leeyahay: shakhsiyad gurracan, mashruuc danbiyeed ah, oo bulshada u diida sidaad u diidday intaad uurka ku jirtey, dadka necbahay oo qof kasta oo agtiisa ku xeeran aad u nacday, sida dareenkiina uu ugu gardarnaa, gacan-ka-hadal iyo fal-celintiisiina ay ahayd. aan bini’aadantinimo iyo naxariis lahayn, sida aad uga falcelisay isaga oo noloshaada soo galaya Midna bini’aadmi ahaan... Midda ugu darran ayaa dhici karta: in dareenkiisa gardarada ah uu naftiisa u naco oo uu naftiisa u naco sidii aad ugu tababartay intii uu uurka ku jiray in uu naftiisa naco, oo uu is leeyahay. in uu soo afjaro noloshiisa, sida aad isku dayday in aad siyaabo kala duwan u soo afjarto noloshiisa...Sidoo kale, cilmi-baarisyo badan oo nafsi ah ayaa caddeeyey in inta badan dambiilayaasha ay isku dayeen hooyooyinkood in ay iska soo ridaan, sidoo kale kuwii geystay in ka badan hal isku day oo ismiidaamin ah ayaa diiday hooyooyinka xilliga ilmo-galeenka.

Gacaliso... Nolosha uurku waa heerka ugu muhiimsan ee qofka qaabaynta jidh ahaan iyo nafsiyan, uurjiifkaagu waa muraayad adiga kuu ah, ku jeclow dhammaan naftaada, qalbigaaga iyo maskaxdaada, ha ku buunbuunin jacaylkaaga iyo cabsidaada. isaga, waaba intaasoo uu noqdaa mid jilicsan oo tabar-daran. tabar yari yaa inaga mid ah oo aan daciifin ???Maanta waxaan kaa jeclahay maalin walba waayo hore ayaan kuugu dembaabay ,waxa aan ku sugayaa samir la,aan iyo farxad ,waxa aan kuu diyaariyay meel noloshayda ka mid ah. oo mudan jacaylka aan kuu qabo...Waan ku daawaday noloshayda,kumana dayi doono inta ay naftu laabta ka guuxayso,waxa aan ahay hooyadaa hadda iyo weligayba,waxa aad tahay ubadkayga had iyo jeer. .)
Oo iska hubi in uurjiifkaagu ku cafiyi doono oo uu si weyn kuu jeclaan doono, oo aad marar badan u jeclaan doontaa isaga markaad aragto markii ugu horeysay.