Siddeed tillaabo oo laalaabto maqaarka xorta ah

ilaa aan leenahay  maqaarka  Qurux, caafimaad qaba oo aan lahayn iin iyo laalaab, markaa waa in la sameeyaa waxyaabaha soo socda:
XNUMX-Biyuhu waxa ay saamaynta ugu badan ku leeyihiin qalaylka iyo macaanka maqaarka,sidaa awgeed waa in biyaha la cabbaa maalin kasta.
XNUMX- Ka fogow qorraxda tooska ah intii suurtogal ah.
XNUMX- Bixinta cuntooyinka qani ku ah birta iyo zinc ee laga helo noocyada khudaarta iyo miraha qaarkood.
XNUMX- In maqaarka gudihiisa lagu nafaqeeyo cunto qani ku ah collagen oo laga helo borotiinka sida ( kalluunka - hilibka - ukunta).
XNUMX- Maaskaro dabiici ah u samee maqaarka hadba nooca uu yahay.
XNUMX- hurdo wanaagsan iyo jimicsigu waxa ay soo dadajiyaan socodka dhiiga waxa ayna kordhiyaan caafimaadka wadnaha.
XNUMX-Isticmaal serum, maadaama ay ka caawiso ilaalinta maqaarka dhalinyarada.
XNUMX-Isticmaal qoyaan, maadaama ay hubiso in maqaarku aanu soo gaadhin engegan iyo diirka.