dunida qoyskaXiriirka
Sidee ula dhaqantaa ilmahaaga hadalka badan?
Sidee ula dhaqantaa ilmahaaga hadalka badan?
Sidee ula dhaqantaa ilmahaaga hadalka badan?
Caruurta oo dhami waa kuwo iskood uga yimaada falkooda iyo hadaladooda,laakin waa in la baro hab dhaqanka wada hadalka iyo waxa la dhihi karo,iyo waxa ku haraya guriga oo aan cidina ogeyn si looga gudbo dhibaatadan:
Marka wax dood ah ama dood ahi ka dhacaan guriga dhexdiisa, ilmuhu wuu joogaa, sababtoo ah ilmuhu aad ayuu u hadlayaa oo qof kastaa wuu ogaan karaa wax kasta oo isaga ah, wuxuu ka sheegi karaa guriga, waxaana jira sababo kala duwan oo ilmuhu ku sameeyo falkan. , oo ay ku jiraan:
1- Dareenka hoosaysinimada ubadka ama rabitaankiisa ah in uu noqdo shayga u gaarka ah ee ay u riyaaqaan dadka ku xeeran.
2- Rabitaanka ubadka si uu u helo naxariis, daryeel iyo feejignaan ugu badan.
Si aad uga gudubto dhibaatadan, waa inaad raacdaa talooyinka soo socda:
1- Ilmahaagu waa mid caqli badan oo fahmi kara waxaad ku tiraahdo, haddaba bar in aan la rabin in sirta guriga la shaaciyo, wax kasta oo dhacana yuusan wax ka sheegin gurigiisa.
2- Ogow sababihii ku kalifay inuu sirta kashifo oo dawee; Haddii uu tan u samaynayo si uu u fiirsado, waxa haysta dareen la'aan, markaa waa inaad xakameysaa isaga.
3- Bar ilmahaaga inuu fahmo arrimaha gudaha ee guriga; Si aanay saamayn badan ugu yeelan, oo marka uu xaallada soo maro, isla markaana uu barto aasaaska la macaamilka dadka kale, waxa uu ogaanayaa in si kasta oo uu saaxiibbadii iyo qaraabadiisa ugu dhow yahay, uu gurigu leeyahay sir.
4- Cunuggaaga ha ku kicin colaad haddii aad ogtahay in uu sirta guriga soo bandhigay,waayo waxa laga yaabaa in uu ku dhaqaaqo madax adayg oo aanu hadal ka jawaabin,sidaa awgeed fahamka ayaa xal ah,sidoo kalena ka fogow in uu had iyo jeer dhaleeceeyo. waxay ka dhigtaa inuu lumiyo kalsoonida naftiisa.
5- Iska ilaali in aad ku adadagto una adkeyso ubadka, una qaado habka abaalgudka hadii uu ka yeeli waayo in uu banaanka soo dhigo sirta guriga.