Sideed shay oo ay dadka faraxsani sameeyaan

Sideed shay oo ay dadka faraxsani sameeyaan

1. Aan caban

Dadka farxadda badan waqtigooda kuma lumiyaan cabashada, maadaama ay og yihiin inay ku faafinayaan hareerahooda tamar taban.

Sidaa darteed, halkii ay ka caban lahaayeen oo ay ka raadin lahaayeen waxyaabaha xun ee nolosha, dadka faraxsan waxay isku dayaan inay helaan wanaagga. Marka la eego wanaagga xaalad, xitaa marka ay la kulmaan dhibaato, runtu waxay tahay inay dhab ahaantii arki karaan.

Tani waxaa loo maleynayaa inay qayb weyn ka tahay sababta ay dad badani u jecel yihiin inay waqti la qaataan dhiirrigeliyaasha.

2. Mahadnaq u muuji

Dadka faraxsan ayaa qalbigooda uga mahadcelinaya waxyaalaha ugu fudud uguna yar noloshooda.

Waxay u mahad naqayaan koob kafee ah subaxdii, laba sharabadood oo cagaha diirran, iyo qorraxda wejigooda. Aad iyo aad bay u mahadsan yihiin! Mahadnaqa ay dadka faraxsani dareemayaan waa mid dhab ah oo aan la soo koobi karin.

3. dhoola cadeynta joogtada ah

Dadka faraxsan aad bay u dhoola cadeeyaan si daacad ah oo diiran.

Dadka farxada badan waxay maalintooda ku bilaabaan dhoola cadeyn, waxayna u dhoola cadeeyaan dadka marka ay wataan ganacsigooda.

Dhoola cadeyntu waa sifo la kala qaado sida dhoola cadeynta dadka faraxsani waxay ka dhigtaa kuwa kale dhoola cadeynta, taas oo sidoo kale ka dhigeysa inay dareemaan kalsooni iyo farxad.

4. Waxay ku nool yihiin xilligan

Dadka faraxsan waxay ku nool yihiin waqtigan xaadirka ah, taasoo la micno ah inaysan isku dayin inay ka baxsadaan xilligan xaadirka ah.

Waxay sidoo kale runtii ku faraxsan yihiin inay joogaan xilligan xaadirka ah, dadka faraxsanna waxay heli karaan wax wanaagsan waqtigan xaadirka ah, xitaa haddii ay asal ahaan rabaan waxyaabo noloshooda ka duwan.

5. Aqbal xaqiiqada iyo duruufaha

Dadka farxadda badan waxa lagu gartaa inay aqbalaan oo ay aqbalaan duruufahooda iyo duruufaha dadka kale ee ku xeeran iyo xaaladaha aanay xakamayn karin.

Waxay og yihiin inaysan jirin wax macno ah in diiradda la saaro waxyaabaha aysan bedeli karin.

Si kale haddii loo dhigo, dadka faraxsan waxay aqbalaan wixii hore u dhacay oo ay ku qanacsan yihiin go'aanadooda. Waxay garwaaqsan yihiin in aanay wax faa'iido ah lahayn in laga welwelo ama laga cawdo waxyaabo aanay waxba ka qaban karin.

6. Ka hel waxa ugu fiican dadka kale

Dadka farxadda badan waxay dadka kale ka raadiyaan wanaag iyo wanaag.

Si fudud loo dhigo, dadka faraxsan iskuma dayaan inay khalad ka helaan qof kale. Taa beddelkeeda, waxay helayaan waxay jecel yihiin iyo waxa mudan in loogu dabaaldego qof kale.

Dabcan, waxaa jira waxyaabo ka reeban marka dadku ay yihiin kuwo si buuxda u xun oo anaani ah - laakiin, inta badan, dadka faraxsan waxay maareeyaan inay wax wanaagsan ka helaan kuwa kale. Qofka farxada badan waxa ay u badan tahay in uu wax wanaagsan u tilmaamo qof kale, marka loo eego qof niyad jabsan ama xanaaqsan oo naftiisa iyo dadka kaleba u arka xumaanta.

7. U naxariiso dadka kale

Qofka faraxsan wuxuu inta badan leeyahay dareen naxariis badan oo uu u qabo dadka kale.

Qofku marka uu faraxsan yahayna wakhtigooda kuma lumiyo in uu ka fikiro sida ay noloshiisu u liidato ama u nasiib daran tahay ama aanay u faraxsanayn, balse waxa ay dareemaan wanaag ku saabsan nolosha iyo naftiisa, sidaa awgeed, waxa ay haystaan ​​wax badan oo ay dadka kale siiyaan.

Dareenku wuxuu noqon karaa ficillo yar yar oo naxariis ah, sida inaad qof ka dhigto koob shaaha ah ama u dirto qof fariin qoraal ah oo qurux badan si ay u sheegaan inay qadarinayaan oo ay ku faanayaan kartidooda ama ficilladooda.

8. Is ogow naftaada

Dadka faraxsani waxay ka madhan yihiin waxyaabo xunxun sida xanta dadka kale, asxaabta khaladka raadiya, ama inay maleegayaan inay waxyeeleeyaan dadka kale.

Dadka farxadda leh ayaa maalin walba is daryeela, laga bilaabo sida ay subaxdii u kacaan, iyo marka ay seexdaan.

Waxay mudnaan siiyaan sixitaanka maskaxdooda, ama faaruqiyaan fikir kasta oo xun si ay u hagaajiyaan xaaladooda maskaxeed iyo jireed. Dadka faraxsani waxay fahmeen muhiimada ay leedahay samaynta waxyaalaha ka dhigaya inay dareemaan wanaag si ay u noqdaan kuwa ugu fiican ee ay awoodaan.

XNUMX-ka Sirood ee Shakhsiyaadka Isku dheeli tiran ee Maskax ahaan