Sideed u ilaalisaa xasiloonida isqurxintaada xagaaga? Sideed uga ilaalinaysaa qoyaanka iyo dhididka?

Ma dhunkado kaliya wajigaaga, laakiin wuxuu burburin doonaa qurxintaaga ilaa uu kaa xumaado, waa kulaylka xagaaga iyo huurka badan, cadowga ugu weyn ee qurxintaaga iyo timahaaga, fiidkii xarrago leh, haddaba sidee baad u ilaalin kartaa qurxintaada tan. xagaaga oo aan balaayooyin lahayn oo wejigaagu isu beddelayo baraf midab leh oo dhalaalaya

Maanta waxaan kuu diyaarin doonaa dhowr-collars kuwaas oo kaa caawin doona inaad isqurxintaada ku ilaaliso saacado iyo saacado, adoon ka welwelin dhammaan kulaylka iyo qoyaanka hareerahaaga.

 buufinta iftiinka:
Dhalooyinkan buufinta ah waxa isticmaala khubarada isqurxinta maadaama ay qani ku yihiin fiitamiinnada iyo maadada Antioxidants, kuwaas oo ka caawiya midaynta midabka maqaarka, yaraynta daldaloolada, saliidaha oo nuugaya, qoyaan iyo jilcinta isku diyaarinta isqurxinta.
Soo qaado baakidh ceeryaamo dhalaalaysa oo ku isticmaal maqaarkaaga ka hor intaadan isqurxin samayn, waxa kale oo aad maalintii u isticmaali kartaa korka qurxinta si aad u toosiso midabka oo aad u siiso mid cusub.

Hordhac:
Furaha waxaa loo yaqaan 'primer'. Waxaa lagu gartaa caanaha nalka iftiinka kaas oo ka dhigaya saldhig aad u fiican oo lagu qurxiyo iyada oo aan la miisaanin maqaarka. Alaabtani inta badan waa mid aan midab lahayn waxaana la isticmaalaa ka hor inta aan la isticmaalin aasaaska.

 kareemka aasaasiga ah:
Si aad u heshid fiican, hubi inaad doorato aasaas u dhigma nooca maqaarkaaga:
• Maqaarka caadiga ah ama isku dhafan: Waxaad u baahan tahay aasaas aan dufan lahayn, oo biyo ku salaysan, iyo waxa loo yaqaan BB Cream, kaas oo saxaya cilladaha maqaarka oo ku daraya iftiin leh hufnaan, ayaa sidoo kale ku habboon. Waxaa lagu talinayaa in loo isticmaalo si joogto ah maalin kasta qurxinta.
• Maqaarka saliidda leh: wuxuu ku habboon yahay aasaaska qaab budo ah, maadaama uu dhalaalkiisa meesha ka saarayo, sidoo kale wuxuu ku habboon yahay qaabaynta dareeraha matte, maadaama ay fududahay in la marsado, iyo kareemka aasaaska ah oo u muuqda qaab budada la tuujiyey, sida waxay ka qaybqaadataa nuugista dheecaanka sebum iyo qarinta cilladaha maqaarka.
• Maqaarka qallalan: caanaha kiriimka ah ee aasaaska ayaa ku habboon, maadaama ay qoyaan maqaarka, nafaqeeyaan, isla markaana isku mar mideeyaan. Khubaradu waxay ku talinayaan in aasaaska noocan oo kale ah lagu dabaqo burush si ay ugu fududaato codsigeeda maqaarka si joogto ah.

maraqa qallalan:
U samee shukumaannada xaashida ah ee saaxiibkaa xagaagan, oo ku rid boorsadaada si aad u isticmaashid mar kasta oo aad rabto inaad nadiifiso isqurxintaada ama ka saar wax dhalaal ah oo ka muuqda maqaarkaaga. Natiijooyinka ugu wanaagsan, ku cadaadi unug ka soo horjeeda maqaarkaaga ka dibna isticmaal budo la riixay si aad ugu darto taabasho jilicsan maqaarkaaga.