Sideed u kasban kartaa qalbiga nin aan ku jeclayn?

Waxay ka mid tahay hawlaha ugu adag, laakiin maaha hawl aan suurtagal ahayn, gaar ahaan markaad haysato hub, jacaylka, inaad kasbato qadarinta ninku waa mid aad u fudud, qaabka quruxda badan, muuqaalka soo jiidashada, goobta iyo wakhtiga ayaa ah arrimo. taasi waxay noqon kartaa dantaada inaad soo jeediso dareenkiisa. Sida ku guuleysiga qalbigiisa, arrintu aad bay u culus tahay waxayna u baahan tahay xoogaa dadaal ah. Waa kuwan furayaasha qaar!

Ninku waxaa laga yaabaa inuu u jeesto dhammaan gabdhaha kacsiga ah, laakiin saaxiibtiis waxay door bidaa gabadh heer sare ah macno kasta oo ereyga ah, markaa iska hubi sawirka heersare ah ee aad ka tarjumayso indhihiisa.

Ninku inta badan ma fiiro gaar ah u yeelo faahfaahinta daqiiqadaha, markaa ha abuurin dhibaato, haddii uusan ogaanin, tusaale ahaan, inaad ka jarto rubuc inch ah cidhifyada timahaaga.

Ninku waxa uu jecel yahay naagta dulqaadka badan, ee ha ku eedayn erayadii uu ku yidhi daqiiqad cadhaysan dhawr bilood ka hor. Toddoba maalmood ayaa xaddidan xusuusta ninku goobtan.

Ninku ma jecla falanqaynta badan mana jecla inuu akhriyo sadarrada dhexdooda, haddii aad rabto inaad farriin gudbiso si toos ah oo aan horudhac lahayn u dheh.

- Ha waydiin inuu kaaga sheekeeyo taariikhdiisii ​​hore, ka bacdina waydii su'aalo badan oo doqonimo ah iyo tafaasiil uu la noolaa xidhiidho hore oo ay tahay inuu ilaaway wakhtigu ka soo wareegay.

Ha ku dhammayn dood iyo dood kasta oo afka arrintu ku saabsan tahay, waayo ninku uma badna in uu hadalkiisa cabudhiyo xaalad kasta.

- Ha ka caban jacayl la'aantiisa, ninka xad-dhaafka ah ee jacaylka iyo jilicsanaanta waxaa laga helaa oo kaliya filimada, suurtagalnimada in la helo xaqiiqda waa yar tahay.

Ninku waxa uu jecel yahay in uu noqdo ka kaliya ee nolosha naagtiisa, ha la yaabin in uu ka xanaaqo saaxiibtinimadaada dhalinyarada kale, iyada oo aan loo eegin xiriirka aan waxba galabsan.

Isku day inaad isaga la jaanqaado hiwaayadiisa caruurnimo, sida ciyaarta PlayStation, tusaale ahaan. Ninku wuu jecel yahay ciyaarahan si kasta oo uu u jiro, in la wadaago hiwaayaddan ayaa kaaga fiican inaad ka cabato.

- Marka uu qalbigiisa u furo si uu u muujiyo arrimihiisa maadiga ah ama dhibaatooyinka shaqada qaarkood, uma baahnid inaad naftaada ku daashid xallinta, kaliya wuxuu raadinayaa dhegeysi wanaagsan.

-Ha bilaabin sheeko gaar ah,kadibna si lama filaan ah u jooji hadalka adigoo ku marmarsiyoonaya caqli-xumo,waxa laga yaabaa in fikirkiisu u qaato falanqayn aad u fog,waxana uu keeni karaa dhibaato iyo isfaham la’aan aanu filayn.

- Ha ka xanaaqin haddii uu isku dayo inuu arrimo aan macno lahayn kugu majaajilooda, waayo ragga qaarkood waxay jecel yihiin inay arkaan gacaliyaha oo xanaaqsan oo kun su'aalood wejigeeda saaran yahay.

Ka digtoonow in aad ku canaanato ama aad dadka hortooda ku canaanato xaalad kasta oo uu ku sugan yahay, waayo colaadiisa iyo karaamadiisu waa khad cas.

Ha ku eedayn in aanu maalin dhan ku soo wicin ama uu ka habsaamay in uu ku arko dhawaan, ninka waxa laga yaaba in ay ka badan tahay waxa aad filayso, waxa dhici karta in uu madaxiisa ku jiro kun dhibaato oo xal u baahan.

- Sida caadiga ah ninku waxa uu saaxiibtiis ku casuumaa casho, shaleemo, club... Isku day mar mar in aad sharciga jebiso oo aad noqoto qofka u yeedha, waxa laga yaabaa in uu ku farxo oo uu dareemo in la koolkoolinayo.

- Ha ku hadal xumaan dabeecadda ragga hortiisa, sababtoo ah si guud marka uu joogo ninka aad jeceshahay waxa laga yaabaa inay dareenkiisa dhaawacdo oo dareento inaadan u qalmin dareenkiisa dhabta ah.

Ninka waxaa qabsada gabadh caqli badan oo aqoon leh, ee ha ku lumin xooggaaga garaadka dharkaaga iyo isqurxinkaaga si aadan u waayin waxa ugu muhiimsan aragtidiisa.

U ogolow inuu dareemo inta aad ugu baahan tahay isaga oo weydiiso caawintiisa iyo ra'yigiisa arrimaha oo dhan. Ninku wuxuu jecel yahay inuu tixraac iyo taageero u noqdo gacalisadiisa, si kasta oo ay khibradeeda nololeed u weyn tahay.

Erayada dhogorta leh iyo ereyada dabacsan ayaa ah furaha qalbiga ninka, markaa u isticmaal dumarnimadaada hub ka dhan ah ninnimadiisa.

ula dhaqan isaga sida saaxiibka ah, kaftanka iyo wada ciyaarista waa sida caruur oo kale, arrimaha ku soo dhaweeya qalbigiisa oo ka dhiga inuu dhoola cadeeyo kaliya inuu dhex maro fikirkiisa wakhti kasta.