Talooyin ku socda hooyo kasta oo danaynaysa

Marka ilmuhu ka bato sanadka ugu horeeya, hooyadu way wareertaa.. Ma rabto inay dayacdo cuntada ilmaheeda isku mar, waa inay doorataa tirada iyo tayada ku haboon korriinkiisa, iyo in muddo ah iyada oo la kaashanaysa tamarta loo baahan yahay. Dhaqdhaqaaqiisa, waayo maanta wuxuu bilaabay ciyaaro, socod, iyo ogaansho aduunka. Farxaddaas, hooyadu waxay dareentaa waajibaad iyo masuuliyad.
Dagaalku waxa uu ku bilaabmaa in ilmaha lagu qasbo in uu cuno cunto la’aan iyo in uu cuntadii u diido oo uu cuntadiisa sii wado, cuntaduna waxa ay maskaxdiisa ka raacdaa cadho iyo murugo, natiijaduna waa daciifnimo guud oo ku yimi ilmaha iyo nafistiisa. dhuuban.

Halkan, hooyo qaali ah, waxaa ah talooyin ka caawinaya hooyo kasta iyo ilmaheeda inay si habboon oo caafimaad leh u quudiyaan, soona afjaraan dagaallada maalinlaha ah ee xilliga cuntada:

1- Haddii aad rabto in cuntadiisu ay noqoto mid joogto ah, hurdadiisu waa inay ahaataa mid joogto ah "wax aan ka yarayn toban saacadood maalintii", si aanay u carqaladayn saacadda noolaha ee ilmaha, markaa wuxuu dareemayaa daciifnimo iyo caajisnimo.

2- Ilmaha da'doodu u dhaxayso hal sano ilaa laba sano waxay u baahan yihiin inta u dhaxaysa laba ilaa saddex koob oo caano ah maalintii.. Khaladka caanka ah waa inuu gebi ahaanba ku tiirsanaado caanaha sida sanadka ugu horreeya ee noloshiisa, sababtoo ah ilmuhu marxaladdan wuxuu u baahan yahay nafaqooyin badan. kuwaas oo aan dhamaantood laga helin caanuhu, Iyo si aanay ugu dhicin dhiig yarida birta.

3- Ilmuhu wuxuu u baahan yahay maalintii saddex cunto oo aasaasi ah iyo laba cunto oo fudud oo dheeraad ah inta u dhaxaysa cuntada, cuntaduna waa inay noqotaa mid kala duwan oo daboolaysa baahida nafaqada ee ubadka, maadaama xadiga tamarta ee da'dan ay si dhakhso ah u gubato, sababtoo ah dhaqdhaqaaqa ballaaran ee ilmaha. Marxaladaan la joogo waxa fiican in aan la cunin inta u dhaxaysa wakhtiga cuntada ama wakhtiga u dhexeeya cunto kasta iyo wakhtiga ku xiga waa in uu ahaadaa ugu yaraan saddex saacadood, sababtoo ah quudinta xad-dhaafka ah ee ilmaha iyo ku boorinta in uu wax cuno waxay keeni kartaa korodhka tirada unugyada baruurta. jirka dhexdiisa.

4- Wakhtiga qaado inta uu ilmuhu cuntadiisa cunayo oo si taxadir leh u quudi, si aanu u dareemin in ay tahay waajib aad dhibsanayso oo aad samaynayso oo aad si degdeg ah u dhammayso, waayo cunista degdega ah ayaa dhib ku ah. caafimaadka ilmaha.

5- Ha illoobin quraacda, adigoo ku marmarsiyoonaya in wakhtiga qadada uu soo dhawaado ama aanad wakhti u haynin, waayo waa cunto lagama maarmaan u ah ubadka, waana in aad wakhti ku filan kaga tagtaa inta u dhaxaysa quraacda iyo qadada.
.
6- Ilmahaagu ha u ogolaanin in uu cuno nacnac ama basbas ka hor cuntada si aanu u xidhin hamuunta ha u siin, ha siinin cunto kale haduusan cunin cuntadiisa, balse u dhaaf in muddo ah kadibna isku day isaga quudi

7- Ha ku cadaadin in uu cuno cuntadiisa si uusan u dareemin in ay tahay ciqaab, waxaadna ka tagi kartaa cuntada oo aad dib u dhigi kartaa in muddo ah haddii uu diido, ilmaha, waana in uusan noqonin. oo lagu qasbay inuu cuno cunto aanu jeclayn, haddii kale sababta taasi waa nacayb uu u qabo cuntada uu jecel yahay oo aanu jeclayn, iyada oo loo baahan yahay in aan loo muujin cabsi iyo walaac ka dhashay cunista. cuntada, laakiin waa in laga tago .. Markuu gaajaysan yahay, wuxuu si toos ah u aadayaa goobta wax lagu cuno si uu cunto uga helo, oo ha ku qasbin ilmaha inuu cuno isagoo xanaaqsan ama dhibsan, hana ku qasbin. si uu uga tago la ciyaarista asxaabtiisa iyo asxaabtiisa si ay u yimaadaan si ay wax u cunaan si lama filaan ah.

8- Ha filanin korodhka dhererka iyo miisaanka ubadkaaga sanadka ugu horeeya ee nolosha, sababtoo ah geedi socodka korriinka ayaa ah mid gaabis ah da'dan. Oo haddii aad aragto in uusan kor u qaadin miisaan badan, ha siinin fitamiino, ama cuntooyin kasta adigoon la tashan dhakhtarkiisa.

9-Ugu danbeyn ubadka ka yeel cuntada wakhti farxadeed,ha ahaato mid kaligiis cuna cuntadiisa,xataa haday tahay habkiisi mid aan kala sooc lahayn,fawdo ah iyo mid aan haboonayn. Waxaa muhiim ah in miiska lagu daro midabyo badan si ay u soo jiitaan indhaha ilmaha, ma jirto wax diidaya in la dhigo yaanyada casaanka ah, xaleef karootada jaalaha ah iyo qajaarka cagaaran, waxaas oo dhan waxay ku dhiirigelinayaan ilmaha inuu cuntada la yimaado isagoo faraxsan oo uu indhihiisa wax ku cuno. afkiisa.