Waxyeelooyinkeeda marka aad cunayso malab badan

Waxyeelooyinkeeda marka aad cunayso malab badan

Iyadoo ay u badan tahay inaad gacanta ku haysato weel malab ah si aad u macaanayso shaahaaga ama u dejiso cunaha xanuunka, macaankan dareeraha ah ayaa dhab ahaantii leh saameyno kale oo la yaab leh oo caafimaadkaaga ah oo laga yaabo inaadan ka warqabin.

Khubarada dhinaca nafaqeynta iyo khubarada kale ayaa daaha ka qaaday faa’iidooyinka iyo khasaarooyinka ay leedahay in malabka lagu daro cuntada caafimaadka qabta, sida lagu daabacay wargeyska Eat This Not That, waxaanan hoos ku xusnay waxyeelada ugu caansan.

Malabka wax ma u geysan karaa ilkaha?

Dhakhaatiirta nafaqada waxay soo jeedinayaan in aan la soconno qadarka malabka aan cunno sababtoo ah waxaa laga yaabaa in ay waxyeelo u geysato ilkaha.

Si la mid ah noocyada kale ee sonkorta, malabku wuxuu kordhin karaa halista suuska ilkaha iyo cudurrada cirridka.

cudurka beerka dufanka leh

Intaa waxaa dheer, fructose waa sonkorta ugu weyn ee malab. Iyadoo maskaxda lagu hayo, waxay khatar u noqon kartaa kuwa qaba cudurka beerka dufanka leh.

"Fructose waxay metabolized si ka duwan ilaha tamarta kale," ayuu yiri Nicole Lindell oo nafaqeeyayaasha ah.

Sidoo kale, waxay ku dartay, inuu dheef-shiid kiimikaad ku sameeyo beerka, taasoo dhibaato ku noqon karta kuwa qaba cudurrada beerka dufanka leh.

Shakhsiyaadka qaba cudurka beerka dufanka leh waxaa sida caadiga ah lagula talinayaa inay iska ilaaliyaan khamriga oo ay xaddidaan qaadashada fructose sababtan awgeed.

Malabku ma yarayn doono calaamadaha xasaasiyadda

Marka la barbar dhigo, waxa hore loo dalacsiiyay in malabku yahay daawaynta calaamadaha xasaasiyadda, laakiin sida ay khubaradu sheegeen, tani maaha wax ka badan khuraafaad.

Waxay ku macneeyeen in cunista malabka deegaanku aysan wax ka tari karin xasaasiyadda sababtoo ah manka ay shinnidu soo ururiso inta badan waa ubaxyada, kuwaas oo aan aad u xooganayn oo aan kor u qaadin habka difaaca jidhkeena sida manka kale (sida geedaha, cawska iyo cawska), ayay tiri Lakia. Wright, oo ah xasaasiyad ku takhasusay cusbitaalka haweenka ee Boston iyo agaasimaha caafimaadka ee Thermo Fisher Scientific, waxay sababaan calaamadaha xasaasiyadda "caadiga ah" ee xilliyeed.

Dhab ahaantii, daawayntani waxay dib u dhici kartaa, ayuu yidhi Dr. Wright Xaaladaha qaarkood, cunista cayriin, malabka deegaanka ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato calaamadaha xasaasiyadda sababtoo ah haddii aad tahay mid xasaasi ah, cunista manka ee qadar yar waxay keeni kartaa calaamadaha maxaliga ah sida cuncunka afka.