Maxaad ka taqaanaa faa'iidooyinka saliidda almond ee qadhaadh?

Saliida almond-ka ee qadhaadhku waxa ay qani ku tahay fiitamiinada B,A iyo E kuwaas oo lagama maarmaan u ah ilaalinta caafimaadka iyo quruxda maqaarka,taasna waxa daliil u ah in inta badan kiriimyada maqaarka iyo waxyaalaha lagu daryeelo maqaarka ay ku jiraan xaddi badan oo fiitamiinadan ah. Saliidani waxay caawisaa in la ilaaliyo heerka qoyaanka maqaarka, iyada oo aan xidhin daloolada. Saliidani waxa ay dib u soo celisaa dhalaalka iyo quruxda maqaarkaaga marka ay qoyaan kana ilaaliso caabuqyada, sidaa awgeed waxa ay nafaqaysaa in ay quruxdeeda ilaashato mar kasta.
Faa'iidooyinka Saliidda Almond ee qadhaadh:

Waxay yaraysaa wareegyada mugdiga ah:
Haddii aad raadinayso walxo dabiici ah si aad uga saarto wareegyada mugdiga ah ee indhaha hoostooda, waxaan kuu helnay xalka saxda ah ee adiga. Saliid almond oo qadhaadh mari maqaarkaaga sariirta ka hor una ogolow inay daaweyso goobabada mugdiga ah markaad huruddo. Codso saliidan ugu yaraan laba jeer todobaadkii si aad u ogaato faraqa u dhexeeya oo aad u hesho natiijada la rabo.

Dib u dhiga calaamadaha gabowga:
Saliidda Almond waxay ku habboon tahay ka hortagga calaamadaha gabowga iyadoo dib u soo kicinaysa oo dib u soo kicinaysa unugyada maqaarka, midab firfircoon oo dhalaalaya qurux.

- Waxay ka saartaa wasakhda maqaarka iyo maqaarka dhintay:
Mararka qaarkood maqaarku wuxuu u muuqdaa mid cirro leh natiijada maqaarka dhintay ee daboolay sababo dibadda ah sida boodhka, dhididka, wasakhowga iyo kuwa kale. Si aad maqaarkan dhintay uga takhalusto maqaarkana u khafiifiso, waxaanu kugula talineynaa inaad diyaariso isku dhafkan: 5 almonds, ku dar qaado caano ah, in yar oo liin ah iyo bur, kadibna mari isku dar ah maqaarkaaga 30 daqiiqo. ka dibna maqaarka ku maydh biyo qandac ah. Waxaad ka heli kartaa xoqin maqaarka adiga oo ku daraya qaado oo saliid yicib ah iyo shaaha oo sonkor ah oo ku duugaya maqaarka isku dar ah si wareeg ah si looga takhaluso maqaarka dhintay iyo madax madow.

Wuxuu daaweeyaa cudurrada maqaarka:
Saliida Almond waxay kaa caawinaysaa in ay yarayso bararka, cuncunka iyo casaanka maqaarka, markaa waxaanu kugula talinaynaa inaad diyaariso isku dhafka dabiiciga ah ee soo socda oo aad mariso maqaarkaaga si aad uga takhalusto dhibaatooyinkan iyo cudurradan. Isku qas 5 qaado oo saliid yicib ah oo leh 5 dhibcood oo saliid chamomile ah kuna dar XNUMX dhibcood oo saliid lavender ah. Marso isku dhafkan maqaarkaaga dhowr jeer maalintii si aad u yareyso calaamadaha dhibaatooyinka maqaarka oo aad ka takhalusto dildilaaca maqaarka.

Waxay ka saartaa laalaabkii:
Da'da da'da, laalaabku waxay bilaabaan inay ka soo baxaan maqaarka, laakiin halkii aad isticmaali lahayd kiriimyada ay ku jiraan kiimikooyinka, waxaad diyaarin kartaa isku dhafka dabiiciga ah ee saliidda almond taas oo kaa caawin doonta inaad daryeesho maqaarkaaga oo aad daawato si aad ugu soo celiso dhalinyarnimada iyo quruxda. Kuleyli laba qaado oo saliid yicib ah oo ku dar in yar oo fitamiin E ah, ka dib markii saliiddu ay xoogaa diirran tahay, mari maqaarkaaga oo u duug wax yar. Buuxi habkan 10 ama 15 daqiiqo ka dibna maqaarkaaga ku maydh biyo qabow

Waxaa tafatiray

Ryan Sheekh Maxamed