Waa maxay cuntooyinka ay jecel yihiin xubin kasta oo jidhka ka mid ah?

Waad garanaysaa waxa ay tahay cuntada aad jeceshahay, laakiin ma ogtahay in xubin kasta oo jidhkaaga ka mid ah ay leedahay cunto ay ugu jeceshahay oo ay ku siiso caafimaad iyo xoog, aynu maanta si wada jir ah u ogaano cuntada uu xubin kasta oo ka mid ah jidhka bini aadamka ka jecel yahay.

1-Cuntada ay Maskaxdu ugu jeceshahay: Canabka, Kaluunka iyo Looska
2-Qalbigu waa cunnada uu ugu jecel yahay: tufaaxa iyo yaanyada

3- Beerka: Canabka, Mooska iyo Timirta
4- Caloosha: Baradhada iyo Galleyda
5- xiidmaha waaweyn: tufaaxa iyo caanaha
6- Kelyaha: Biyo iyo Digir
7- habka difaaca jirka: toonta
8- habdhiska dareenka: sarreen dhan
9- Jilbaha iyo kala goysyada: Bulgur iyo Saliid
10- Timaha: biyo mareen
11-Sambabada:-Cauliflower iyo Broccoli
12- dabocase dhiiga
13- Canbaarta: Lupine

Qaar baa ogaaday in cunnadani ay aad ula mid noqon karaan xubinta ay jecel yihiin ama ka door bida, taas oo xambaarsan faa’iido kasta oo uu isagu leeyahay. la cunay, iyadoo rabitaankayada caafimaad iyo fayoobi sii socoto dhammaan.

Waxaa tafatiray

Ryan Sheekh Maxamed