cabbitaannada Khubaradu waxay ku talinayaan quraacda ka dib

Cabbitaannada ay khubaradu ku taliyaan quraacda ka dib

Saacado badan oo ay soomeen ka dib, dad badan oo sooman ayaa laga yaabaa inay la kulmaan dheef-shiid kiimikaad ama "calool-fadhi" iyo dhibaatooyin kale oo la xiriira caloosha iyo mindhicirka. Haddaba, doorashada cunnada caafimaadka qabta iyo cabitaannada ku habboon ayaa ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay tahay inaan u fiirsanno inta lagu guda jiro bisha barakeysan ee Ramadaan.

Hadaba waxa aynu halkan ku soo qaadanaynaa noocyo ka mid ah cabitaanada oo ay khubarada dhinaca nafaqadu ku talinayaan in ay ka mid yihiin sharaabka ugu wanagsan ee ay ka faa’idaystaan ​​qofka sooman,waxana ay tahay in aynu ka taxadarno cabbitaannada wakhtiga quraacda, liiska waxa ka mid ah.

1) Biyaha

Ma jiro wax garaaca koob biyo ah oo quraacda, maadaama ay tahay boqorka cabitaanka, maadaama ay jirka siiso fuuq-bax, siinaysa tamar, waxayna caawisaa dheefshiidka.

2) caanaha iyo timirta

Tani waa mid ka mid ah cabitaannada ugu wanaagsan ee ay tahay inaan cabno xilliga quraacda. Waxaan ku qooyn karnaa dhawr timirood koob caano ah oo dufan ah oo aan u dhaafno ilaa 12 saacadood, ka dib waxaan ku bilaabi karnaa quraacda cabitaankan faa'iidada leh ee hodanka ah, taas oo na siinaysa tamar iyo ilaalinta heerka dhexdhexaadka ah ee sonkorta dhiigga, taas oo badanaa hoos u dhacda saacadaha soonka.

3) Qamar Al Diin (casiirka khudaarta)

Waa mid ka mid ah cabitaannada ugu caansan ee magaceeda lagu sheego bisha soonka, waxaan sugayna sanadba sanadka ka dambeeya si aan ugu raaxaysanno quraacda. Khudradu waxay qani ku tahay fiber iyo fitamiin A. Khudradu waxa kale oo ku jira retinol, taas oo ah shay si fudud u nuugaya jidhka, korna u qaada habka dheefshiidka.

4) liin macaan

Isku darka liin, biyo, iyo caleemaha reexaanta ayaa sidoo kale ah cabitaan faa'iido leh oo la isticmaali karo xilliga quraacda. Waa cabitaan qani ku ah fitamiin C iyo fiber, sidoo kale waxaad ku dari kartaa malqacad malab ah isku dar ah. Koob casiir ah ayaa ku filan inuu ku siiyo bogsasho iyo tamar ka dib maalin dheer oo soonka ah.

5) caanaha muuska

Muuska waxa uu qani ku yahay potassium, fiber, iyo vitamins C iyo B6. Waxa aad ku qasi kartaa hal ilaa laba muus iyo koob caano ah oo dufan ah,waxana aad cuni kartaa koob ka mid ah ruxmadan macaan wakhtiga quraacda waxa ay ku siinaysaa tamar aad u badan waxa ay kaa caawinaysaa in aad u adkaysato soonka maalinta xigta.

6) Caano yicib oo la ruxo

Si aad u diyaarisid cabitaankan, waxaad ku qooyn kartaa 10 ilaa 12 yicib koob biyo ah habeenkii, ka dibna diirka yicibta. Dabadeed waxaanu ku darnaa koob caano la dubay oo yicib la qooyay, malqacad malab ah, iyo qaar ka mid ah tufaaxyada karootada oo diiray. Isku dar si fiican u garaac. Cabitaankani wuxuu qani ku yahay faa'iidooyinka nafaqeynta oo ku siinaya tamarta aad u baahan tahay si aad u sii wadato soonka maalinta xigta

7) Tamaandhada iyo casiirka tufaaxa

Cabitaankani wuxuu qani ku yahay fiitamiino, bir iyo fiber. Waa mid ka mid ah cabitaannada ay ku taliyeen khubarada nafaqeynta in ay quraacdaan. Waxaad ku qasi kartaa tufaaxa diiray iyo yaanyada, ku dar biyo yar, dhibco liin ah, iyo malqacad malab ah. Si fiican u garaac oo u adeeg quraac si aad u hesho cabitaan qani ku ah faa'iidooyinka nafaqada.

8) Hibiscus

Waxa uu ka mid yahay cabitaannada macaan ee aad u baahay bisha Ramadaan, maadaama ay jidhka ka faa’iidaystaan ​​fiitamiino iyo macdan badan oo uu u baahan yahay, isla markaana ay ka helaan tamarta uu u baahan yahay xilliga soonka maalinta xigta. Daraasado dhowr ah ayaa shaaca ka qaaday in cabitaanka hibiscus uu kaa caawin karo dhimista miisaanka, yaraynta koritaanka bakteeriyada iyo unugyada kansarka, iyo taageeridda caafimaadka wadnaha iyo beerka. Daraasad cusub ayaa tilmaamaysa in laga soosaaray ubaxa hibiscus ay ku caawin karto iyada oo aan waxyeello ka soo gaarin daawooyinka miisaanka dhimista, taas oo ah gargaar lagu lumiyo miisaanka xad-dhaafka ah iyada oo laga takhaluso dufanka.

Kalluunku wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024