Ka dhig sabiibta qayb ka mid ah jikadaada

Sabiibku waxa uu leeyahay faa’iidooyin la yaab leh oo maalin kasta ka dhigaya in aad cunto, faa’iidooyinkaasna waxa ugu muhiimsan.

1- Daawaynta Dhiig-yarida: Sabiibku waxa ku jira xaddi aad u fara badan oo ay ka mid yihiin Birta, Vitamin B group iyo Copper, kuwaas oo ah xubno ka caawiya daawaynta dhiig yarida ama dhiig yarida.

2- Ka Hortagga Kansarka: Sabiibku waxa uu ka kooban yahay maadada Antioxidant ee loo yaqaanno catechin,kaas oo ah iskudhis ka ilaaliya dhaqdhaqaaqa xagjirka xorta ah ee sababa in ay samaysmaan burooyinka kansarka.

3- Miisaanka dhimista iyo cuntada: Qadar yar oo sabiib ah ayaa caawisa dhimista miisaanka sababtoo ah waxaa jira fiber iyo tamarta

4- Kahortagga suuska: waxaa jira maaddo phytochemical ah oo lagu magacaabo oleanolic oo ku jirta sabiib, taasoo ilkaha ka ilaalisa suuska.

5- Wanaajinta caafimaadka dheefshiidka: Cunista sabiibka maalin kasta waxa ay caawisaa in calool istaagga laga saaro oo ay ka takhalusto sunta ka dhalata habka dheefshiidka.

6-Ilaalinta Indhaha:Sabiibka waxaa ku jira qaar ka mid ah xeryahooda polyphenolic,kuwaas oo ah Antioxidants oo gacan ka geysta xoojinta aragga,Ishana ka ilaalisa cudurrada.

7-Lafaha Xooji: Sabiibku waa il wanaagsan oo Calcium ah

8- Dhiig karka oo hoos u dhiga: Sabiibku waxa ay aad faa’iido ugu leedahay in ay hoos u dhigto dhiigkarka waxa kale oo ay ka ilaalisaa dhibaatooyinka wadnaha.