Afar cunto oo ka takhalusa gaaska iyo caloosha

Dhiigbaxa waa wax laga xumaado gabadh kasta. Sababtoo ah soo bixista caloosha ayaa laga yaabaa inay xumayso muuqaalkeeda oo ay ka dhigto waxoogaa kacsan. Haddaba, waxaanu ku siinaynaa afar cunto oo kaa ilaalinaya inaad caloosha barato.

Caanaha Almond:

Haddii aad ka mid tahay kuwa doonaya inay caanaha cabbaan oo aan la'aantiis samayn karin, maanta waxaan ku siinaynaa inaad isku daydo caanaha yicibta oo beddelka caanaha caadiga ah, sababtoo ah dad badan ayaa la kulma dhibaatada dheef-shiid kiimikaadka lactose, oo ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan. caanaha, markaa isku day caanaha noocaan ah.

Bariiska Brown:

Bariiska cad ku beddel bariis bunni ah, kana fogow jajabyada baradhada maadaama ay yihiin kiniinno. Bariiska Brown waa il caafimaad leh oo laga helo miro dhan iyo fiber, marka lagu daro inuu macaan yahay.

Abuurka fennel:

Geedka fennel-ka ayaa caan ku ah faa'iidada uu u leeyahay in uu yareeyo xanuunka caloosha iyo ka saarida gaaska. Waxaad cabbi kartaa casiirka fennel, ama waxaad ku cuni kartaa saladh, waxaad sidoo kale ku cuni kartaa miro dhan, ama waxaad ku dul rushaysaa khudaarta la dubay.

Celery organic:

Hel baahiyahaaga fiber-ka ee maalinlaha ah ee lagugula taliyay (25 ilaa 30 garaam) oo leh casiir celery organic, ama ku dar xoogaa subagga lowska ah celery sida cunto fudud.