Lix iyo toban caado oo dammaanad qaadaya waxay hagaajin doonaan noloshaada

Lix iyo toban caado oo dammaanad qaadaya waxay hagaajin doonaan noloshaada

Waxaa jira qaar ka mid ah caadooyinka maalinlaha ah oo lagu bilaabi karo in la raaco si loo hagaajiyo nolosha qofka iyada oo aan la sugin munaasabad gaar ah, sida soo socota:

1. Samee sariirta

Talooyin badan ayaa ku talinaya in aad goor hore kacdo oo aad cunto quraac caafimaad leh, laakiin iyada oo laga duulayo hadal uu yidhi Admiral William McRaven oo Maraykan ah, kaas oo leh: "Haddii aad sariirtaada dhigto subax kasta, waxaad buuxin doontaa hawshii ugu horreysay ee maalinta."

Muhiimadda ay leedahay hagaajinta qolka jiifka ayaa ah in xitaa haddii qofku uu ku dhaco maalin xun, uu dib ugu soo laabanayo hawshii uu si fiican u soo qabtay, taas oo mar kale kor u qaadeysa kalsoonida oo ka yareysa diiqada.

2. Qaadashada mabda'a 80/20

Xeerka 80/20, ama mabda'a Pareto, waa in 20% hawluhu ay horseedaan 80% natiijooyinka, taasoo la macno ah in mudnaanta la siiyo hawlaha saamaynta ugu weyn leh, taas oo si togan uga tarjumaysa hawlaha kale ee maalinta.

3. Wax badan akhri

Wax akhrinta oo keliya ma keento qof caqli badan, balse waxaa jira siyaabo badan oo wax loo barto. Muhiimadda wax-akhrinta badan ay leedahay waa in ay fursad u tahay in laga gooyo adduunka dhijitaalka ah. Waxa kale oo ay horumarin kartaa fikrado cusub oo dhiirigelin karta qofka, oo ay u dheer tahay waxay leedahay saameyn dejin oo la mid ah ka-fiirsashada.

4. Fikirka

Si aad ugu raaxaysato faa'iidooyinka ka fiirsashada, si fudud ku qaado toban daqiiqo maalintii qol aamusan si aad maskaxdaada u nadiifiso, maskaxdaada u dejiso, oo aad maskaxdaada dib ugu soo noqoto.

5. Iska ilaali hawlo badan

Inta badan dadka meeraha ku nooli uma qalabaysan hawlo badan, waana habka ugu waxtarka yar ee loo maro nolosha. Diirada saarashada samaynta hawl gaar ah wakhti cayiman waxa ay caawisaa in la gaadho wax soo saar wanaagsan.

6. Cun khudaar

Marka ay timaado dhanka caafimaadka, maskaxda fayow waxay ku jirtaa jir fayow. Jirka aan caafimaad qabin wuxuu had iyo jeer u horseedi doonaa maskax aan caafimaad qabin. Laakin halkii aad ka mari lahayd soo jiidashada sanadlaha ah ee iibsashada xubinnimada jimicsiga oo aan si joogto ah loo isticmaalin, dejinta yoolal sahlan oo lagu hirgelin karo sida ku darista isbinaajka qaar ka mid ah omeletkaaga ama kale ee baastadaada waxay wax weyn ka tari kartaa horumarinta caafimaadkaaga. Siyaabaha fudud ee lagu soo bandhigo cuntooyinka caafimaadka qaba cuntooyinka ayaa samayn kara farqi weyn

7. Samee waqtiyada kama dambaysta ah

Dad badan ayaa la ildaran waqti la'aan ama ma haystaan ​​wakhti ku filan oo ay ku dhammeeyaan hawl. Run ahaantii, badankoodu runtii wakhti kama maqna, balse wakhti badan ayaa lagu lumiyaa abaabul la’aanta iyo dib-u-dhigista hal sabab ama mid kale. Laakiin qofku wuxuu dejin karaa waqti uu ku dejiyo jadwal, oo uu dejiyo waqti kama dambays ah oo uu u hoggaansamo.

8. Dhaqdhaqaaqa jirka

Kac oo kaliya oo aad sameyso xoogaa socod ah ayaa kaa caawineysa in ay tamar geliso jirka.
Muhiim ma aha in qofku sameeyo fadhi jimicsi buuxa ah. Socodka ama dhaqdhaqaaq kasta oo fudud ayaa muhiim u ah qof walba aad bayna muhiim ugu tahay kuwa meelaha fog ka shaqeeya.

9. Jooji raaligelinta

Dadka qaar ayaa caado xun u leh in ay raali galin ka bixiyaan wax kasta oo yar oo aduunka ka jira. Inkasta oo tani ay u ekaan karto wax wanaagsan, maahan. Waa aragti miyir la'aan ah oo ku saabsan sida qofku u dareemayo naftiisa. Haddaba, waa in uu qofku naftiisa u naxariisto, oo uu cafiskaas dib u celiyaa oo uu macno badan sameeyo. Waxaad isku dayi kartaa erey ka duwan sida "Mahadsanid" halkii aad ka ahaan lahayd "Waan ka xunahay ma awoodi karo."

10. Iska daa dib u dhigista

Way fududahay in laga tago qaska ilaa maalinta xigta. Laakin adoo samaynaya dhowr hawlood oo yaryar ka hor sariirta, waxaad ku gaari kartaa raaxo iyo nasasho badan. Sida iska cad, isku buuqa ayaa ka hortagaya nasasho dhammaystiran, sababtoo ah hawlaha dib loo dhigay ayaa boos ka haysta maskaxda miyir-qabka. Taasi waa sababta ay tahay inaadan iska joojin socodsiinta makiinada weelka dhaqa ama aadan tirtirin miiska jikada ka hor sariirta mar kale.

11. Kharashka farxadda

Qaar badan ayaa lacagtooda ku bixiya si ay ula socdaan qaraabada, asxaabta iyo deriska. Dharka qaaliga ah, makhaayadaha quruxda badan, iyo baabuurta raaxada ayaa aad u fiican, laakiin ma keenaan farxad wakhti dheer ah. Hab ka duwan hab-dhaqanka kharash-garaynta waxay ku salaysnaan kartaa shay iyo waayo-aragnimo farxad u keena naftooda iyo qoyskooda.

12. Dareen shukran

Qaadashada wakhti aad ku muujiso mahadnaqa nimcooyinka nolosha, ku qaado wax ka badan shan daqiiqo si aad u milicsato duruufaha cajiibka ah iyo faahfaahinta nolosha qofka.

13. Shirkad wanaagsan

Waa in uu si taxadar leh u doortaa dadka uu wakhtiga ugu badan la qaato iyo waxa ay nolosha ku soo kordhinayaan. Shirkaddu waa inay noqotaa mid wanaagsan oo aanay qofka ka dhigin niyad-jab ama rajo-beel.

14. Dhagaysigu waa dahab

Isgaadhsiintu waa mid ka mid ah aas aaska nolosha aadamaha, balse dadka qaar ayaa seegaya dhinaca dhagaysiga, maadaama uu qofku jeclaan lahaa in uu u fiirsado waxa ay dadka kale yidhaahdaan oo uu diirada saaro bal in uu fahmayo qofka kale. Hadafka ayaa ah in laga soo saaro qiyamka iyo faa'iidooyinka wada hadalka, kaas oo lagu gaaro dhegeysi wanaagsan.

15. Sunta baraha bulshada

Baraha bulshada ayaa leh adeegsigeeda, balse waqti badan lagu lumiyo waxay la mid tahay qaadashada qiyaas yar oo arsenic ah, baraha bulshada ayaa ah meesha ugu sunta badan meeraha. Waxay keentaa dareen badan oo cadho, hinaaso iyo qadhaadh, hal daraasad ayaa xitaa ku xidhay isticmaalka Facebook iyo heerarka sare ee niyad-jabka.

16. Maal gashadaan is-daryeelka

Qaadashada waqti aad ku wanaajiso niyadda qofka, caafimaadka maskaxda, iyo isku kalsoonaanta ayaa lama huraan u ah in qofku uu noqdo nooca ugu wanaagsan ee naftiisa. Waxay noqon kartaa barashada xirfad cusub, dhegeysiga muusiga, ama casho wanaagsan oo kaliya. Nafaha aan la tirin karin ayaa wakhtigooda, xooggooda iyo lacagtooda geliya barnaamijyo sheeganaya inay horumariyaan noloshooda. Laakiin dhab ahaantii qof kasta oo bini'aadam ah ayaa horeyba u haystay agabka u oggolaanaya inay horumar dheeraad ah ku sameeyaan noloshooda. Waxa kaliya ee ay qaadanayso waa rabitaanka isbedel iyo saaxiibo wanaagsan si ay kuu taageeraan tallaabo kasta oo jidka ah

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023