Waxaa lagu talinayaa in la cuno subaxdii

Saacadaha la soomo ka dib, jidhku wuxuu u baahan yahay tiro iyo noocyo cunto ah si uu dib ugu bilaabo hawlihiisa gudaha iyo hawlaha dibadda mar kale.

Cuntooyinkee ayaa lagu talinayaa in la cuno subaxdii?

tufaax

Diirka tufaaxa waxa uu ka caawiyaa habaynta dheefshiidka isaga oo kicinaya mindhicirrada kana saaraya jidhka sunta iyo walxaha kansarka sababa

shukulaatada madow

Cunista shukulaatada madow ee subaxdii waxay jidhka siisaa maadooyin ka hortag ah, kuwaas oo dib u dhigaya gabowga, kana ilaaliya wadnaha

yaanyo

Asiidhyada organic-ga ah ee ku jira yaanyada waxay fududeeyaan dheefshiidka waxayna nidaamiyaan shaqada mindhicirrada iyo beeryarada

baasto

Baastadu waxa ay qani ku tahay fiber-ka kaas oo jidhka siiya tamar kana tirtirta sunta

baradhada

Baradhadu waxay qani ku yihiin istaarijka, taas oo hoos u dhigta kolestaroolka dhiigga, jidhkana siisa tamar

farmaajo

Cunista xaddi cayiman oo farmaajo ah subaxdii waxay nidaamisaa dheefshiidka waxayna ka hortagtaa gaaska