Niyad-jabka dhalmada ka dib

Waxaa jira hooyooyin badan oo cusub oo la ildaran niyad-jabka dhalmada ka dib, haddii aysan dhammaantood la il darneyn, waxaa jira laba sababood oo waaweyn oo murugada dhalmada ka dib:
1 Sababo dabiici ah oo jidheed oo la xidhiidha heerka hormoonnada uurka ee jidhka, hormoonnadan waxa soo daaya mandheerta, mandheerta ayaa soo degta isla marka ay dhashaan, heerka hormoonnada dhiigga ku jira ayaa si aad ah hoos ugu dhacaya, taas oo sharxaysa in ay dhacdo niyad-jabka. .
2 Sabab nafsi ah oo la xiriirta heerka laga filayo hooyada uurka leh ee ku saabsan dhalashada iyo ilmaha cusub, iyo iyada oo la yaabban in xaqiiqadu gabi ahaanba ka duwan tahay wixii laga filayey. malaa'ig hurda mooyaane, in yar oo aad daryeesho oo aanay guriga ka bixin, hana gudan hawlaheeda caadiga ah, isaga daraaddiis, waayo, iyadaa maxbuus u ah hooyadii... iyada, taas oo ka dhigaysa niyad-jab (tani waxay si faahfaahsan iigu dhacday markii ay dhalatay inantaydii ugu horreysay, taas oo aan u diyaariyey wax walba si aan u qaabilo iyada oo la mid ah joornaalada carruurta ee aan ka naxay dhibka aan u qabo daryeelkeeda dhalashada ka dib. waxaana noqday qof niyad jabay)...
Intaa waxaa dheer daalka joogtada ah ee haweeneyda uurka leh ee uurka leh iyo maqnaanshaha ninkeeda ama qoyskeeda xilliga dhalmada iyo ka dib safar ama arrimo kale... waxaas oo dhan waxay kordhiyaan dareenka murugada.