Waa maxay sababta casiirka cananaaska loo tixgeliyo cabitaanka ugu habboon?

Waa maxay sababta casiirka cananaaska loo tixgeliyo cabitaanka ugu habboon?

Talooyinka ku saabsan isticmaalka xaddi ku filan oo dareere ah iyo biyo ah ayaa ku jira liiska ugu sarreeya liiska talooyinka caafimaadka guud ahaan iyo gaar ahaan kuwa sooman inta lagu jiro bisha Ramadaan. Casiir dabiici ah ayaa ah doorashada labaad ee ugu caafimaadka badan cabitaannada.

Marka loo eego waxa ay daabacday DNA-da India, casiirka cananaaska ayaa noqon kara doorasho ku habboon marka la eego faa'iidooyinka caafimaad ee ay u dheer tahay faa'iidada dhimista miisaanka, waase in la raadiyo talo caafimaad oo loogu talagalay dadka qaba cudurro dabadheeraad ah:

1. Kaloori yar

Marka la barbardhigo cabitaano kale oo badan, casiirka cananaaska waxaa ku jira kalooriyo yar, taasoo ka dhigaysa doorasho wanaagsan qof kasta oo isku dayaya inuu yareeyo kalooriyeyaasha oo uu xakameeyo miisaankiisa.

2. Fiberku ku badan yahay

Fiberka cuntada, sida kan laga helo casiirka cananaaska, ayaa kaa caawin kara dhimista gaajada iyo dhiirigelinta dareenka buuxnaanta, taas oo keeni karta in isticmaalka kalooriga hoos loo dhigo iyo miisaanka oo yaraada.

3. Qoyaanka

Joogteynta biyo ku filan ayaa lagama maarmaan u ah la dagaalanka haraadka iyo dhimista miisaanka, iyo maadaama maadada biyaha ee casiirka cananaaska ay badan tahay, waxay kaa caawin kartaa guud ahaan fuuq-celinta.

4. Vitamin C

Faytamiin C-ga ku jira casiirka cananaaska ayaa caawiya soo saarista carnitine, taasoo ka caawisa jirku inuu u gubo baruurta si uu tamar u helo.

5. Enzymes dheefshiidka

Bromelain, oo ah isku-darka enzymes dheefshiidka ee laga helo cananaaska, waxay fududeyn kartaa nuugista nafaqooyinka iyo caawinta dheef-shiidka, taas oo taageeri karta miisaan lumis.

6. Saamaynta anti-bararka

Bromelain, oo ah xarun laga helo casiirka cananaaska, waxay leedahay sifooyin anti-bararka kuwaas oo gacan ka geysanaya yaraynta bararka jirka iyo, iyada oo la daaweynayo barar dabadheeraad ah oo la xidhiidha cayilka, waxay kor u qaadi kartaa miisaan lumis.

7. Kor u qaadida dheef-shiid kiimikaadka

Sida laga soo xigtay cilmi-baarisyada qaarkood, kiimikooyinka bromelain iyo fitamiin C ee laga helo casiirka cananaaska ee heerarka aadka u urursan waxay gacan ka geysan karaan kor u qaadida gubashada kalooriga iyo kordhinta dheef-shiid kiimikaadka, labaduba waxay kaa caawin karaan dhimista miisaanka.

8. dareere dabiici ah

Tayada diuretic ee dabiiciga ah ee casiirka cananaaska ayaa kaa caawin kara yaraynta dibiro iyo xajinta biyaha, taas oo keeni karta in miisaan lumiso muddo gaaban gudaheed.

Sagittarius wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024