Ukunta la kariyey waxay ka mid tahay maaddooyinka ugu muhiimsan ee kaa caawinaya inaadan helin kalooriyo badan, maadaama ay yihiin kuwo caafimaad qaba, faa'iido leh iyo kalooriyaal yar.

Maaddada "choline" ee ku jirta ukunta la karkariyey waxay ka qaybqaadataa ilaalinta caafimaadka beerka, marka lagu daro ka qayb qaadashada firfircoonida si ay u qaadato doorkeeda.

Ukumaha la karkariyey waxay ka qayb qaataan dhiirigelinta xusuusta iyo hagaajinta feejignaanta, maadaama ay saameeyaan xoogga maskaxda, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa inay noqoto quraac aasaasi ah oo carruurta ah.

Ukuntu waxay ka kooban tahay fiitamiinada A iyo D iyo folic acid, kuwaas oo ah walxaha ugu muhiimsan ee ka qaybqaata xoojinta habka difaaca jirka.

Faytamiin D, oo ku badan ukunta karsan, ayaa ka qaybqaata dhismaha lafaha, taas oo keliya maaha, laakiin sidoo kale wuxuu yareeyaa halista xanuunka lafaha iyo cudurrada kale ee lafaha la xiriira.

Mawduucyo kale:

Sideed u khafiifisaa calaamadaha xanuunka caadada ka hor?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها