Siraha daryeelka cagaha iyo ilaalinta quruxdooda

Daryeelka cagtu waa farsamo aan ka muhiimsanayn hagaajinta qurxinta iyo daryeelka maqaarka, addoonkaas addeecida oo ku sita saacadaha maalinta oo dhan.

Maanta waxaan eegnay Anna Salwa si aan ku siino talooyin muhiim ah si aad u daryeesho cagahaaga oo aad iska ilaaliso in aad halis geliso:

1- Tubooyinka lagu qooyo cagaha

Pedicures waxay daaweyn u noqon karaan cagahaaga, laakiin mararka qaarkood waxay keenaan caabuq, xitaa haddii aad soo qaadato qalabkaaga. Tani waa sababta oo ah qooynta cagtu waxay kayd u ​​noqon kartaa bakteeriyada ka gudubta maqaarka jeexan kasta oo yar. Khubaradu waxay ku talinayaan in gebi ahaanba la iska ilaaliyo in la qooyo cagaha haddii ay leeyihiin wax jeexan ama xoqan.

2- Miisaanka oo kordha

Dadka cayilan waxay leeyihiin xanuun badan oo cagaha marka loo eego kuwa miisaankoodu caafimaad qabo. Xidhiidhku waa cad yahay: miisaan badan macnaheedu waa cadaadis badan oo cagaha. Sidoo kale, baruurta baruurta ee jidhka ku jirta, oo aan ahayn korodhka miisaanka, inta badan tani waxay keenaysaa xanuunka. Aragtida sayniska ayaa sheegaysa in unugyada dufanku ay keeni karaan barar iyo dhibaatooyin kale oo u horseedaya dhaawaca unugyada cagta.

3- sigaarka

Ma aha oo kaliya in sigaar cabbiddu ay wax u dhinto sambabada iyo wadnaha, laakiin dadka aadka u sigaar cabba waxay qaadi karaan cudurka Buerger, oo ah cudur sababa caabuq iyo xinjiro ku dhaca xididdada dhiigga, taasoo keenta xanuun daran gacmaha iyo cagaha. Waxay sidoo kale ka qaadi karaan nabarrada faraha iyo lugaha, xaaladduna waxay ka sii dari kartaa waxa loo yaqaan "gangrene". Sida kaliya ee lagu daweyn karo cudurka Buerger waa in sigaarka la joojiyo si wanaagsan.

4- kabaha sare

Xidhashada kabaha cidhibta dheer waxay sababi kartaa waxyeelooyin kala duwan sida qallafsanaanta jilibka Achilles, murgacashada cagta iyo anqawga, kala goysyada suulasha, jeexjeexyada, iyo mararka qaarkood xitaa jabka yar ee cagta.

5- kabaha kabaha

Qaarkood waxay doorbidaan inay xidhaan kabaha kabaha, gaar ahaan meelaha kulul, laakiin kabaha taageerada waa in la isticmaalo si loo ilaaliyo cagaha, sababtoo ah kabaha kabaha oo la xidho wakhti badan ayaa keena dhibaatooyin soo noqnoqda ee suulasha sababtoo ah ilaalin la'aan, iyo xanuunka ciribta Maqnaanshaha buuxinta, marka lagu daro tendinitis, sababtoo ah way foorarsan tahay oo la qabsanayaa.

6- Iska jar cidiyaha

Cidiyaha waa in la gooyaa si ay ula siman yihiin caarada suulasha. Khubaradu waxay ku talinayaan in aan ciddiyaha laga tagin muddo dheer, sidoo kalena aan la gooyn si aad u gaaban, habka ugu fiican ee wax loo gooyo waa toosan oo aan ku jirin cidiyaha.

7- Lugaha Ciyaartoyga

Caga-ciyaaraha cagtu waa caabuq fangas ah oo si fudud u fida, gaar ahaan meelaha diiran, qoyan ee fangaska ku koraan. Waxa aad ka heli kartaa finan cuncun ah qolalka dhar-xidhashada ama marka aad ku dhex socoto barkadaha dabaasha ee dadweynaha. Sida ugu fiican ee looga hortagi karo caabuqa cagta ciyaartooyda waa inaan kabo la'aan lagu socon meelahan caamka ah.

8- sharabaadada qoyan

Kabaha qoyan iyo sharabaadadu waxay sababaan in fungusku uu koro oo uu faafo. Hubi inaad si joogto ah u beddesho sharabaadada, gaar ahaan haddii cagaha dhididsan yihiin. Lugaha waa in si taxadar leh loo qalajiyo marka laga soo baxayo qubayska, mar kasta oo ay suurtogal tahayna waa la door bidaa in la xidho kabo khafiif ah ama la neefsan karo. Dhab ahaantiina ha la wadaagin kabo qof kale, xitaa haddii aad u maleyneyso inay si buuxda u qalalan yihiin, maadaama aad si fudud ugu qaadi karto "cagaha ciyaaraha fudud".