1- Dhirta iyo liin dhanaanta waxa ay ka caawiyaan shaqada hab-dhiska dheefshiidka, waxa ayna wanaajisaa dheefshiidka, waxa ayna ka mid tahay daawaynta ugu wanagsan ee gaaska aysiidhida ah ee keena laabjeexa.

2- Hal koob oo casiir ah ayaa ah sunta ugu fiican kelyaha, waxayna kaadiheysta ka ilaalisaa caabuq kasta, maadaama qaybihiisa ay ka kooban yihiin kuwa ka hortaga bakteeriyada, Antioxidant iyo anti-bararka.

3- Casiirkani waxa uu ka mid yahay cuntooyinka ugu fiican ee caafimaad ahaan iyo caawimada u ah in miisaankaaga hoos loo dhigo iyadoo la cabbo quraacda iyo qadada, sababtoo ah waxa uu qani ku yahay maadooyin nafaqo oo faa’iido badan u leh jidhka, kana shaqeeya gubista dufanka, waxa aanu leeyahay dheeh-dheef.

4- Dadka qaba dhiigkarka, dhir iyo liin dhanaantu waxa ay ka mid yihiin cuntooyinka ugu wanagsan ee hoos u dhiga dhiigkarka, taas oo kaliya ma aha ee waxa ugu wanagsan in la xakameeyo celceliska dhiigkarka, ha ahaado dadka xanuunka hooseeyo iyo kuwa sareeyoba. .

5- Dhirta iyo liin dhanaanta waxay kaloo ka mid yihiin cabitaannada dhiigga ka nadiifiya sunta noocyadeeda kala duwan, waxayna ka hortagtaa inay dhiigga mar kale ku samaysmaan suntan, sababtoo ah waxa ku jira chlorophyll, vitamins “A” iyo “C”, potassium, calcium. , fosfooraska iyo birta.

6-Ciisigaan sidoo kale waxa uu ka mid yahay cuntooyinka ugu wanagsan ee xoojiya hab-dhiska difaaca jidhka, iyo iska caabinta jidhka ee caabuqa bakteeriyada ee ay dadku la kulmaan.

7- Daawaynta waxtarka leh ee urta xun, sababtoo ah waxa ay qani ku tahay chlorophyll, waxaana lagu talinayaa in la cabbo subaxdii iyada oo calool madhan si loo hubiyo neefta wanaagsan maalintii oo dhan.

Xidid yar oo dhir ah oo leh nus liin leh diirka iyo koob biyo ah, ku dhufo blender, miir oo cab quraac iyo qado.

Mawduucyo kale:

Waa maxay cudurka ka dhashay dabeecadda shakhsiyaddaada?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

.