Waa maxay sababta aanad diiradda u saarin caanaha dhirta ku salaysan?

Waa maxay sababta aanad diiradda u saarin caanaha dhirta ku salaysan?

Caanaha dhirta ku salaysan, gaar ahaan kuwa laga helo miraha, soyka iyo caanaha yicibta, ayaa caan ka noqday beddelka caanaha bunka ama cabitaannada kale iyadoo ay sii kordhayso xiisaha loo qabo veganismka.

Korodhka baahida caanaha boorashka, khubaradu waxay ka baqayaan inay ka qayb qaataan kor u kaca tirada dadka la ildaran yaraanta fitamiinada, sababtoo ah nuxurka nafaqo ee ay ku jiraan lama mid aha caanaha lo'da, sida lagu sheegay warbixin uu qoray wargeyska Ingiriiska. Telegraph”.

Dhankiisa, borofisar ku takhasusay cudurrada faafa iyo horumarinta aadanaha ee Jaamacadda Southampton, Keith Godfrey, ayaa yiri: "Mid ka mid ah waxyaabaha aan la mahadin ayaa ah hoos u dhaca ku yimid qaadashada caanaha lo'da ee Boqortooyada Ingiriiska."

Caanaha lo'du waa il wanaagsan oo fiitamiino badan ah

Isaga oo hadalkiisa sii watana waxa uu yidhi, “Caanaha lo’du waa il fiican oo laga helo fiitamiino badan, laakiin in lagu beddelo caanaha yicibta, caanaha soyka, iyo waxyaabaha la midka ah ma bixiyaan faa’iidooyin isku mid ah, maadaama nafaqo ahaan aanay la mid ahayn caanaha lo’da.”

Waxa kale oo uu intaa ku daray in khudaartu ay aad ugu badan tahay in ay cunaan cuntooyinka hodanka ku ah faytamiinnada iyo nafaqooyinka, sababtoo ah waxa ay og yihiin cuntooyinka ay u baahan yihiin, halka kuwa cabba caanaha boorashka ee qaxwaha, tusaale ahaan, ay khatar badan yihiin sababtoo ah waxaa laga yaabaa in aanay ka warqabin. ee nafaqo-xumada.

Marka la barbardhigo caanaha boorashka, caanaha lo'da waxaa ku jira borotiin badan, sidoo kale fiitamiinada B2 iyo B12, iron, magnesium iyo iodine. Faytamiin B12 waxaa laga helaa si dabiici ah waxaana laga helaa kaliya alaabta xoolaha.

Professor Keith Godfrey wuxuu yiri: "Waxaan si lama huraan ah u noqon doonnaa inaan u dhaqaaqno cuntooyin badan oo ku saleysan dhirta sababtoo ah khatarta isbedelka cimilada, laakiin tani waxay la imaan doontaa caqabado la xiriira qaar ka mid ah fiitamiinnada iyo macdantan."

Waxa uu sidoo kale yiri, "Cunnada ku saleysan dhirta waxay noqon kartaa mid caafimaad leh, laakiin waa inaad si adag u shaqeysaa si aad u hesho qaar ka mid ah fiitamiinadan iyo macdanta."

Iibka ugu sarreeya ee Yurub

Sida laga soo xigtay Starbucks, Britain ayaa leh iibka ugu sarreeya ee beddelka caanaha ee Yurub, taas oo ka dhigaysa 16% iibka cabitaanka sanadkan.

Ingriiska waxay ku kharash gareeyeen qiyaastii £146 milyan caanaha boorashka sanadka 2020, ilaa £74 milyan sanadka 2019, sida laga soo xigtay Insider Food and Beverage.

Beddelka labaad ee caanaha ugu caansan waa caanaha almond, oo ka kacay £96 milyan 2019 ilaa £105 milyan sannadkii hore.

Guud ahaan, dhammaan iibka caanaha dhirta ku salaysan ee Britain waxa uu gaadhay qiyaastii £394 milyan, taas oo ka dhigan koror 32% ah 2019. Iibka caanaha lo'da waxaa lagu qiyaasay £3.2 bilyan.

Sagittarius wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024