3- Ha isku dayin in aad xanuunka iskaga saarto Raaxo, waayo labaduba waa ku meel gaadh.

4- Waxaan uga baqeynaa faqriga innagoo ka cabsanayna fadeexado, waxaana ka baqeynaa in caruurteena ay niyad jabiyaan rajadayada oo ay xumeeyaan sawirka aan isku dayeyno inaan dadka kale ku beerno, waana tan ugu sareysa waxa aabbe iyo hooyo kasta ka baqo.

5- Samee liis ay ku qoran yihiin waxyaabaha keena stresska noloshaada kana shaqee sidii aad mid mid uga takhalusi lahayd.

6- Ha isku dayin in aad dhibkaaga u gudbiso qof aan dan ka lahayn, oo aan dan ka lahayn in uu ku caawiyo sidii aad xal ugu heli lahayd, isku day in aad caawimo ka raadsato cidda aad garanayso in ay arrintaada dan ka tahay oo ay ku dhegaysanayso. , hana ka xishoon inaad kaalmo weydiisataan, maadaama uusan jirin qof bani'aadam ah oo aan u baahnayn qof kale, sidaas ayaa naloo abuuray annaga oo bani'aadam ah.

7- Wax kasta oo aad diirada saarto ayaa noloshaada kuu rumoobaysa maalin.

8- Tamarta, sida wax kasta oo kale, waxaa lagu cusboonaysiiyaa isticmaalka, dadaalka badan ee aad sameyso, inta badan ee tamarta ayaa ku cusboonaysiinaysa gudahaaga.

9- Baro Farshaxanka wax bixinta oo u Deeqsi wakhtigaaga, la Amaan, ka hel waxa u qalma in lagu amaano dadka kugu xeeran oo si daacad ah u amaano, in badan oo ka mid ah waxay u hanqal taagaan kalmad amaan ah oo ka badan lacag.

Mawduucyo kale: 

Markay hadlayaan waxaa laga yaabaa inay qarxiyaan.

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها