Cuntooyinka kordhiya bararka iyo xanuunka kala goysyada

Cuntooyinka kordhiya bararka iyo xanuunka kala goysyada

Cilmi baaris caafimaad oo badan ayaa kula talisa dadka la ildaran arthritis-ku inay cunaan cuntooyinka caafimaadka u baahan ee jirku u baahan yahay, laakiin isla markaana waxay ka digayaan cuntooyinka qaarkood oo sii kordhiya caabuqa iyo astaamaha la xidhiidha.

sonkorta lagu daray

Daraasad ay samaysay Kulliyadda Rheumatology ee Maraykanka oo ku saabsan dadka qaba rheumatoid arthritis-ka, cilmi-baarayaashu waxay xuseen in 20 nooc oo cunto ah, ay u muuqato in cabitaannada fudud ee sonkorta-macaanka ah iyo macmacaanka ay u badan tahay inay sii xumeeyaan calaamadaha cudurka, sida ay sheegtay Healthline.

milixda

Daraasad jiir ah oo 2019 ah oo ay sameeyeen cilmi-baarayaal ka socda kulliyadda caafimaadka ee jaamacadda Yonsei ee Kuuriyada Koonfureed ayaa sidoo kale ogaatay in arthritis-ku uu aad ugu daran yahay jiirarka cuna cunto qani ku ah milix marka loo eego kuwa cuntadooda ay ku jirto milix yar.

Cilmi-baadhayaashu waxay xuseen in qaadashada sodium-ka ee sarreeya ay noqon karto arrin halis u ah cudurrada difaaca jirka sida arthritis-ka ee dadka.

Cuntooyinka la warshadeeyay

Alaabooyinka aadka loo habeeyey sida cuntada degdega ah, quraacda quraacda, iyo hilibka la warshadeeyay waxay u muuqdaan inay ku badan yihiin sonkorta lagu daray, waxyaalaha lagu ilaaliyo, fructose, iyo maaddooyinka kale ee suurtogalka ah inay kordhiyaan caabuqa, isla markaana, ka sii daraan calaamadaha arthritis-ka.

gluten

Gluten waa koox borotiinno ah oo laga helo sarreen, shaciir, iyo miro kale.

Cilmi-baadhisyada qaarkood waxay ku xidh-xidheen gluten-ku-kordhinta arthritis-ka, waxayna tilmaameen in cunnada khudradda ah ee ka madax-bannaan xaruntan ay hoos u dhigi karto dhaqdhaqaaqa cudurrada oo ay wanaajiso bararka.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023