Sida loo ilaaliyo midabka timaha mid deggan oo dhalaalaya

Habluhu inta badan waxa ay timahooda midabeeyaan ama midabeeyaan tufaaxyada qaar ka mid ah arooska ka hor si ay si kala duwan oo qurux badan ugu eegaan maalinta arooskooda, balse waxa aad la yaabaysaa dhawr maalmood ka dib in midabkaasi meesha ka baxay, wakhtiyada kalena aad doorato midab gaar ah oo aad la yaabto. Midabku wuxuu isu beddelay midab kale dhowr maalmood ka dib, sida bunni chestnut, kaas oo laga yaabo inuu isu beddelo liimi adag.

Waxaan ku siin doonaa qaar ka mid ah talooyinka hagaajinta iyo ilaalinta midabka dheeha:

Iska ilaali inaad timaha dhaqdo isla markaaba ka dib markaad dheehdo, wakhtigani wuxuu kaa caawinayaa inay timuhu si badan u nuugaan midabka, haddii aad timahaaga hore u dhaqdo, midab kasta oo soo hadhay oo aan la nuugin wuxuu ka baxayaa biyaha.

Fallaadhaha UV waxay sababaan in timaha ay lumiyaan midabkooda, sidaas darteed waa inaad timaha qarisaa oo aad ka ilaalisaa qorraxda.

Isticmaal biyo qabow ama qandac ah oo keliya marka aad dhaqayso timahaaga midabaysan, kana fogow biyaha kulul sababtoo ah waxay waxyeelleeyaan timahaaga timaha waxayna burburiyaan midabkooda.

Dooro waxyaabo gaar ah oo loogu talagalay timaha midabka leh si aad timahaaga u nadiifiso, kuwaas oo kaa caawin doona ilaalinta timaha iftiinka qorraxda iyo wasakhowga taasoo keeni karta in timuhu u muuqdaan kuwo xun.