Saamaynta hurdo la'aantu ku leedahay dabacsanaanta maskaxda

Saamaynta hurdo la'aantu ku leedahay dabacsanaanta maskaxda

Sida laga soo xigtay Neuroscience News, cilmi-baarayaasha Xarunta Cilmi-baarista ee Leibniz ee Jarmalka ee Ergonomics iyo Arrimaha Aadanaha ayaa daraasad ku sameeyay sida hurdo la'aantu u saamayso waxqabadka maskaxda.

Natiijooyinku waxay muujinayaan in hurdo la'aantu ay saamayso firfircoonida maskaxda waxayna beddelaan xidhiidhka ka dhexeeya neurons-ka, taas oo markaa keenta inay saameyn weyn ku yeelato waxqabadka garashada iyo xusuusta shaqada.

Hurdo ku filan ayaa lagama maarmaan u ah shaqeynta ugu wanaagsan ee maalintii. Halka hurdo la'aantu ay wax u dhimayso dareenka, xusuusta iyo hababka waxbarashada. Codeynta macluumaadka cusub ee xusuusta waxaa lagu sameeyaa iyadoo la xoojiyo ama la wiiqo xiriirka ka dhexeeya neerfayaasha maskaxda inta lagu jiro soo jeedka, marka loo eego qofka hel hurdo ku filan saacado ku habboon.

Neuroplasticity

Nidaamkan waxaa loo yaqaan 'neuroplasticity', maadaama isku xirnaanta maskaxda ee maskaxda ay sii xoojiso oo xiriirrada aan la xiriirin ay daciifaan, inta lagu jiro hurdada. Xaaladda hurdo la'aanta, daciifintan xiriirrada aan khuseyn ma dhicin. Kicinta kortikalku waa sii korodhay, taas oo keentay calaamad muujinaysa daciifnimo. Sidaa darteed kicinta cusub ee dibadda iyo macluumaadka waxaa kaliya oo laga baaraandegi karaa si liidata ama sinaba looma socodsiin karo waxbarashaduna way sii adkaanaysaa.

Kordhinta kicinta kortikalku waxay carqaladaysaa neuroplasticity, taas oo macnaheedu yahay in dhaqdhaqaaqa badan uu ku adkeynayo neerfayaasha inay sameeyaan xiriiro. Sidoo kale, helitaanka tiro ku filan oo saacadood oo hurdo ah waxay gacan ka geysataa gaaritaanka heerarka ugu wanaagsan ee kicinta maskaxda iyo sidaas iska caabbinta cudurrada.

Waxaa jira farqi u dhexeeya hurdo-la'aan dhammaystiran iyo ka shaqaynta ka dhanka ah wejiyada hurdo-soojeed ee shakhsi ahaaneed (chronotype). Kacsanaanta maskaxda iyo neuroplasticity waa la dhimay inta lagu jiro waqtiyada aan fiicnayn ee maalinta.

Xaaladda hurdo la'aanta, kicinta kortikal ee maskaxda ayaa kor u kacda, gaar ahaan inta lagu jiro marxaladaha fulinta hawlaha adag, iyo ku shaqeynta si waafaqsan chronotype shakhsi ahaaneed waxay horseedi kartaa horumar xagga shaqada ah.

Daaweynta niyad-jabka

Sababtoo ah caagagga iyo xamaasadda maskaxdu waxay ku xidhan tahay hurdada, waxay door ka ciyaartaa ka hortagga cudurrada garashada daciifka ah, sida cudurka Alzheimers, oo inta badan lala xiriiriyo khalkhalka hurdada iyo niyad-jabka daran. Marka la eego niyad-jabka, dhaqdhaqaaqa maskaxda iyo neuroplasticity ayaa hoos u dhacaya, taasna waxaa looga hortagi karaa in laga gudbo hurdo la'aanta, taas oo ah daaweyn wanaagsan oo ka hortag ah.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023