Fikirka xun wuxuu u horseedi karaa cudurro maskaxda ku dhaca!!!

Fikirka xun wuxuu u horseedi karaa cudurro maskaxda ku dhaca!!!

Weligaa ma diiradda saartay xoogaa yar oo diidmo ah oo xaalad jirta oo aad iska indho tirtay dhammaan wixii wanaagsanaa? Tani waa kiis caadi ah, maaha mid ka reeban, waxaana jira sharraxaad cilmi ah oo ku saabsan. Iyada oo taas laga duulayo, u janjeerta diidmada waa la fahmi karaa oo lala dagaallami karaa. Xaaladdan oo kale, warbixin uu daabacay New Trader U ayaa sharraxday istaraatiijiyad loogu talagalay in lagu beddelo habkan fikirka.

Faham eexda xun

Eexda xun waa mabda' nafsi ah oo soo jeedinaya in bini'aadamku ay aad ugu dhowdahay inay xusuustaan ​​oo ay saameeyaan khibradaha xun marka loo eego kuwa togan. Waxaa laga arki karaa dhinacyo kala duwan oo nolosheena ah, laga bilaabo la falgalka dadka kale ilaa garashada aduunka inagu xeeran.

Awowayaasheenna waxay u baahnaayeen eexda xun si ay u noolaadaan. Waqtiyadii hore, wax ka qabashada khataraha iman kara, sida ugaarsiga ama hanjabaadaha qabaa'ilka kale, waxay ahayd arrin nolol iyo geeri. Sidaa darteed, maskaxda bini'aadamka waxay u kobcisay inay mudnaanta siiso khibradahaas xun, maadaama ay lahaayeen saameyn weyn oo badbaado ah.

Daraasado badan oo saynis ah ayaa taageeraya jiritaanka eexda xun waxayna cilmi baaristu muujisay in maskaxdu ay aad uga falceliso kicinta waxyeelada leh.

Eexda taban waxay si weyn u saamaysaa cilaaqaadka aadanaha, gaar ahaan marka la eego dhaleeceynta ama khilaafka hadhli kara dhinacyada togan ee xiriirka bulshada.

Eexda xun waxay sidoo kale saameyn kartaa go'aan qaadashada iyo qiimeynta halista, taasoo qofka ka dhigeysa taxadar badan taasoo ka hor istaagi karta inuu gaaro go'aan qaadashada khatarta ah ee faa'iido u leh.

Negaag la'aanta joogtada ah waxay dejin kartaa marxaladda dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda sida walaaca iyo niyad-jabka. Mar kasta oo uu qofku xoogga saaro fikradaha xunxun, inta badan waxa uu u janjeeraa fikradaha xun xun, abuurista meerto xun oo ay adkaan karto in la jabiyo.

Meertada fikirka taban waa meertada afkaar iyo dareen taban kuwaas oo noqon kara kuwo iskood u sii jiri kara oo ay adagtahay in la jabiyo. Nidaamku wuxuu inta badan ku bilaabmaa hal fikir ama dhacdo taban. Tusaale ahaan, qofku marka uu shaqada ku jiro ayuu khalad fudud ku samayn karaa, halkii uu u aqoonsan lahaa in uu khalad bani’aadam yahay, waxa uu bilaabayaa in uu si xun uga fikiro oo uu su’aal ka keeno kartidiisa ama qiimahiisa.

Fikradahaas xun waxay dhaliyaan shucuur xun, sida walaac ama murugo. Taa baddalkeeda, dareenkani wuxuu keenaa fikrado xun xun, abuurista jawaab celin aan dhammaad lahayn. Mar kasta oo qofku uu la falgalo fikradahan xun, waxay sii xoojiyaan naftooda oo ay u muuqdaan kuwo dhab ah.

Tusaale ahaan, haddii qofku uu ka walwalsan yahay bandhigga shaqada, waxaa laga yaabaa inuu u maleeyo inuu ku guuldareysto inuu si sax ah u guto. Fikirkaani wuxuu kicin karaa walaac, taasoo keenta fikrado xun sida in qofku uusan ku fiicnayn shaqadiisa ama in dadka la shaqeeya ay diidaan. Fikradahaas iyo dareenkan ayaa kor u qaadi kara, mid walbana wuu quudin karaa oo ka sii darayaa kan kale, abuurista wareeg taban oo ay adag tahay in la jabiyo.

Habkani wuxuu noqon karaa mid xididaysan. Waxa kale oo ay keeni kartaa dabeecado ka fogaansho ah, halkaas oo laga yaabo in qofku bilaabo inuu ka fogaado xaaladaha ama hawlaha la xidhiidha fikradahan iyo dareenka xun, taas oo sii xoojin karta wareegga. Xaaladaha intooda badan, jebinta wareeggan waxay u baahan tahay dadaal iyo xeelado miyir leh sida CBT, miyir-qabka, iyo is-hadal wanaagsan.

Xeeladaha looga gudbo eexda diidmada

Aqoonsiga eexda xun waa tallaabada ugu horreysa ee looga gudbi karo. Waa kuwan xeelado wax ku ool ah oo lagaga gudbi karo:

Daawaynta habdhaqanka garashada: Daaweynta dabeecadda garashada waa hab daawayn oo ka caawisa shakhsiyaadka inay caqabad ku noqdaan oo beddelaan fikradaha, dabeecadaha, iyo jawaabaha shucuureed ee aan waxtarka lahayn. Daaweynta dabeecadda garashada waxay kaa caawin kartaa ka hortagga eexda diidmada iyadoo beddeleysa aragtidayada dhacdooyinka xun.

Maskaxda iyo ka fiirsashada: Dhaqannadani waxay naga caawin karaan inaan joogno oo aan iska ilaalino inaan ku lumino fikradaha xun xun, maadaama ay dhiirigeliyaan aqbalaadda dareenkeena xukun la'aan, waxayna kor u qaadaan aragti miisaaman.

Is dhexgalka bulsho ee togan iyo horumarinta deegaanka: Ku hareeraynta nafteena dad wanaagsan iyo deegaan waxay kaa caawin kartaa yaraynta eexda diidmada. Waayo-aragnimada wanaagsan iyo shucuurta, marka la wadaago, waxay u dhaqmi karaan sidii difaac xoog leh oo ka soo horjeeda diidmada.

Jimicsi jireed iyo qaab nololeed caafimaad leh: Jimicsi joogto ah iyo cunto dheeli tiran waxay kor u qaadi kartaa niyadayada waxayna naga caawin kartaa inaan sii wadno aragti wanaagsan.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023