Wax ka baro Goji iyo faa'iidooyinka caafimaad ee ay leedahay

Taariikhdeeda sida geedka dawooyinka waxay dib ugu noqotaa Shiinaha qadiimiga. Sidoo kale loo yaqaan wolfberry, waxay leedahay dhadhan macaan oo xoogaa dhanaan ah waxayna badanaa ku jirtaa qaab qalalan sida sabiib.
Berriga Goji waa il wanaagsan oo laga helo fiitamiino iyo macdan, waxaana ugu muhiimsan fiitamiin C, Iron, Vitamin A iyo Zinc.

Laakin ka hor inta aadan qaadan goji cuntadaada, waa in aad dib u eegtaa saameynteeda hadii:

1. Waxa aad leedahay sonkorta dhiiga oo hoosaysa
2. Waxaad leedahay cadaadis dhiig oo hooseeya ama sarreeya
3. Naasnuujin ama uur (waxay sababi kartaa dhicin)
4. Waxay xasaasiyad ku leeyihiin noocyada khudradda qaarkood

Faa'iidooyinka caafimaadka ee Goji:

Kobcinta habka difaaca jirka iyo ilaalinta hargabka:

Nidaam difaac adag iyo ka-hortagga hargabka ayaa aad isugu dhow. Fiitamiinnada ku jira goji waxay awoodaan inay kordhiyaan oo taageeraan nidaamka difaaca oo ay la dagaallamaan fayraska hargabka.

Gargaarka dhimista miisaanka:

Goji waxa uu leeyahay xidhmo weyn oo tamar nafaqayneed oo aad u saraysa oo qayb yar ah. Dhadhankeeda qani, dhadhan macaan, oo ay weheliso maadada faybarku ku badan tahay, waxay kaa caawin kartaa inaad ku sii jirto cuntadaada miisaan lumis markaad cunto caafimaad leh. Ku dar caano fadhi ama salad si la mid ah sida aad u isticmaali lahayd sabiib.

Antioxidants ee indhaha iyo maqaarka:

Daraasaduhu waxay muujinayaan heerka sare ee antioxidants ee goji, gaar ahaan zeaxanthin. Waa zeaxanthin oo siinaya miraha goji, saffron, iyo paprika midabkooda dhalaalaya.
Antioxidants waxay unugyada ka ilaaliyaan inay daciifaan marka ay la kulmaan walxaha sida qiiqa iyo shucaaca.

Mawduucyo kale:

Wax ka baro danshen...iyo faa'iidooyinka caafimaad ee ugu muhiimsan

Baro siraha shaaha hibiscus iyo faa'iidooyinka caafimaad ee ugu muhiimsan

Abuurka Papaya waxay leeyihiin sir caafimaad oo lagu ogaanayo

Waa maxay lanolin iyo maxay yihiin faa'iidooyinkeeda bilicda?