Maxay yihiin sababaha cirridka iyo sida looga hortago

Sababaha ciridka:

1- La'aanta daryeelka caafimaadka afka iyo ilkaha

2- sigaarka

3- Heerka sonkorta dhiigga oo aan joogto ahayn ee bukaanka macaanka

4- af qalalan

5- Nafaqo-xumada iyo kala duwanaanshaha cuntada

6- Infekshannada fayraska ama fangasku ku dhaco

Waa maxay siyaabaha looga hortagi karo: 

1- Nadaafada afka iyo ilkaha

2-Ilkaha oo la cadayo laba jeer maalintii

3- Waxaa lagu taliyaa in lixdii biloodba mar lagu nadiifiyo ilkaha goob caafimaad oo gaar ah

4- Had iyo jeer isticmaal daawada jeermiska disha ee afka