caafimaadkadunida qoyska

Illowda carruurta ... sababaha iyo daaweynta

Illowda carruurta ... sababaha iyo daaweynta

sababaha 

1- ciyaar badan
2-Xiisad la'aanta ubadka
3- Jees Jees iyo Afxumo joogto ah
4- Fiitamiino la'aan E- A - B
5- Macdanta iyo milixda oo yaraada sida: Calcium,Magnesium,phosphorous,omega 3 iyo kibirka.
6- Gaajo ama cayil
7- walbahaarka

Xalka

1- Wada-hadalka u dhexeeya waalidka iyo carruurta wuxuu keenaa dareen degganaansho iyo degganaansho
2- Ilmahaaga haku qasbin inuu wax barto isla markaaba cuntada ka dib
3- Cunuggaaga ugu akhri casharrada afka,kadibna qoraal,taasi waxa ay ka caawinaysaa in uu xasuustiisa sii xoojiyo
4- Kor u qaad mala-awaalkiisa, tusaale ahaan, marka aad sharraxayso fikrad gaar ah, ku xidh dhacdooyinka tusaale ahaan ama xitaa sawirro, si uusan sidaas u iloobin.
5- Ha u akhriyo si degan isaga oo aan cadaadis ama kacsanayn ama aanu dareemin dareen naxli.
6- Waxaa lagama maarmaan ah in dib loo eego waxa uu bartay ugu yaraan laba jeer
7- Raac habka dhiirigelinta, abaal-marinta, kaadhadhka salaanta, ama shahaadooyinka mahadnaqa oo magaciisa ku qoran yahay.
8- Si buuxda uga fogow caga-juglaynta iyo hanjabaadaha markaad wax baranayso
9- Ka dhig in uu la qabsado degenaanshaha dhaq-dhaqaaqiisa adiga oo ku abuuraya jawi degan guriga

Ryan Sheekh Maxamed

Ku-Xigeenka Tafatiraha Guud iyo Madaxa Waaxda Xiriirka, Bachelor of Engineering Civil - Department Topography - Jaamacadda Tishreen oo lagu tababaray is-hormarinta

Maqaallada la xiriira

Tag badhanka sare
Hadda ku biir Ana Salwa si bilaash ah Marka hore waxaad heli doontaa wararkayaga, waxaanan kuu soo diri doonaa ogeysiin ku saabsan mid kasta oo cusub Llaa Haa
Baahinta Tooska ah ee Warbaahinta Bulshada Waxaa ku shaqeeya: XYZScripts.com